John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 1 dos
- 1 Clove ntawm qej
- 2 Paprika (liab + daj)
- 500 g Fennel
- 3 tbsp roj
- 200 g Cov nplej ntev
- 100 ml Dawb wine
- 400 g Chunky kaus poom txiv lws suav
- 400 ml Ntses Tshuag
- 200 ml Zaub broth
- 500 g Ntses fillet
- Ntsev kua txob
- Cov kua txiv qaub
- Ib co tshiab tws parsley
Cov lus qhia
- Tev lub dos thiab qej. Txiav lub dos rau hauv finely strips, finely chop lub qej. Txiav cov peppers thiab fennel rau hauv nyias strips. Tshav cov roj nyob rau hauv ib lub lauj kaub loj thiab sauté lub dos thiab qej kom txog thaum translucent. Ntxiv cov mov thiab zaub thiab sauté txhua yam rau li 3 feeb.
- Deglaz nrog dawb wine. Ncuav nyob rau hauv chunky txiv lws suav thiab zaub Tshuag thiab ua noj txhua yam tshaj li nruab nrab kub rau li 20 feeb. Ntxiv qee zaus.
- Ntxuav cov ntses, pat qhuav thiab txiav rau hauv pieces. Lub caij lub stew nrog ntsev thiab kua txob thiab ntxiv txiv qaub kua txiv rau saj. Muab cov ntses tso rau hauv lub stew thiab cia simmer rau li 8 feeb. Sprinkle lub stew nrog parsley thiab pab. Qhov no haum z. B. Baguette.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 107kcalCov carbohydrates: 11.8gProtein: 1.5gRog: 5.5g
