John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 2 - 3 tbsp Cov roj ceev ceev
- 600 - 700 g yog ' Nqaij qaib mis fillet
- Ntsev thiab kua txob
- 1 Hokkaido taub dag kwv yees li 800 g
- 1 Cov kua txob ntsuab
- 1 Cov kua txob liab
- 2 Dos
- 2 - 3 Carrots
- 2 Qej cloves
- 150 ml Nqaij qaib broth
- Txiv qaub kua txob
- 2 tbsp Cov kua txiv qaub
- 1 pawg Parsley crispy tshiab
Cov lus qhia
npaj
- Ntxuav cov nqaij, dab thiab txiav rau hauv strips. Ntxuav thiab quarters lub taub dag, tshem tawm cov pob zeb thiab fibers thiab txiav mus rau hauv wedges. Quav lub kua txob, tshem tawm cov noob thiab cov tawv nqaij dawb thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab. Tev thiab finely tsuav dos thiab qej. Tev, ntxuav thiab txiav lub carrots. Txiav cov peppers lengthways, tshem tawm cov noob thiab txiav mus rau hauv nplua rings.
npaj
- Tshav kub cov roj rapeseed nyob rau hauv ib lub lauj kaub loj, Fry cov nqaij kom txog thaum Golden, lub caij nrog ntsev thiab kua txob thiab tshem tawm.
- Fry tag nrho cov zaub hauv cov roj kib, tig rau li 10 feeb. Do hauv Tshuag thiab kua txiv qaub thiab ua noj nrog lub hau rau 15-20 feeb ntawm qhov kub thiab txias kom txog thaum al dente. Muaj peev xwm ncuav rau hauv cov kua. Quav nyob rau hauv cov nqaij, lub caij nrog ntsev thiab txiv qaub kua txob thiab simmer rau lwm 5 feeb.
- Chop lub parsley, ntxiv rau stew thiab pab.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 61kcalCov carbohydrates: 2.1gProtein: 4.4gRog: 3.5g
