Emma Miller
Khoom noj khoom haus zoo ua raws li kev tiv thaiv kab mob ntev. Nws tsis tuaj yeem kwv yees koj lub neej, tab sis koj tuaj yeem txo qee qhov kev puas tsuaj ntawm txoj kev. Ntau tus neeg paub tias kev noj zaub mov yog qhov tseem ceeb rau qhov kev siv zog no vim tias cov khoom noj khoom haus zoo ua tsis zoo rau cov kab mob ntev xws li kab mob plawv thiab mob qog noj ntshav.
Tab sis dab tsi txog cov dej haus tuaj yeem cuam tshuam rau lub neej expectancy? Cov kws tshaj lij thiab kev tshawb fawb taw tes rau ib qho ntawm cov dej haus zoo tshaj plaws rau kev ua kom lub neej expectancy. Kev haus dej yog qhov tseem ceeb ntawm micronutrients hauv tib neeg lub cev, "kev tshawb fawb tau hais.
Nws hais ntxiv tias: “Cov ntsiab lus tsis tuaj yeem tsim los ntawm tib neeg lub cev thiab yuav tsum raug coj los ntawm ib puag ncig. Dej yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov kab mob uas tsim nyog rau kev loj hlob ntawm cov kab mob lom. Qhov sib xyaw ntawm cov kab hauv dej muaj qhov cuam tshuam loj rau tib neeg kev noj qab haus huv. Kev hloov pauv ntawm cov dej haus thiab dej hauv av tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv loj hauv kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog micronutrients. "
Txoj kev tshawb no xaus lus tias cov dej haus zoo tshaj plaws yog qhov tseem ceeb hauv kev tsim cov phenomenon ntawm lub neej nyob hauv zos.
Tua kab mob
Dej yog ib feem ntawm txhua lub cell hauv lub cev, yog li nws yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv txhua hnub. Thaum lub cev mob khaub thuas lossis lwm yam kab mob, muaj cov tsos mob tshwm sim uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej, suav nrog ua npaws, hnoos, raws plab, thiab ntuav ntxiv rau qhov tsis qab los noj mov.
Kev ywg dej kom zoo tuaj yeem pab cov tawv nqaij thiab cov mucosal hlwb ua qhov thaiv kom tsis txhob muaj kab mob nkag mus rau hauv lub cev. Kev tso dej kom zoo tuaj yeem pab txo qhov ntswg qhov ntswg thaum hnoos, txham, thiab ua pa. Lub cev qhuav dej hnyav ua rau cov hlab ntsha hauv lub hlwb nqaim, thiab thaum tsis muaj dej txaus hauv lub hlwb, nws cuam tshuam rau kev nco thiab kev sib koom tes.
Lub cev qhuav dej kuj tseem paub tias yuav ua rau cov ntshav siab thiab muaj kev pheej hmoo mob plawv. Qhov no yog vim lub plawv yuav tsum ua haujlwm hnyav dua thaum muaj dej tsawg hauv cov ntshav. "Txhua tus yuav tsum haus dej ntau npaum li cas," tus kws qhia noj zaub mov Juliette Kellow thiab kws noj zaub mov Dr. Sarah Brewer tau hais.
Raws li lawv, koj cov kev xav tau niaj hnub nyob ntawm koj qhov hnyav, hnub nyoog, poj niam txiv neej, qib kev ua haujlwm, thiab kev nyab xeeb uas koj nyob. Tab sis cov poj niam yuav tsum haus dej li ob litres ib hnub, thiab cov txiv neej yuav tsum haus ob thiab ib nrab liters. Nyob rau hauv ib hnub, ib tug neeg poob txog ob litres dej tsuas yog los ntawm kev ua pa, tawm hws, thiab lwm yam dej num ntawm lub cev.
Txawm tias nyob rau hauv ib tug npau suav, peb yuav poob ntau tshaj ib kilogram dej tsis tau tsuas yog los ntawm hws tab sis kuj los ntawm kev ua pa. Txawm tias cua txias ua rau peb lub cev qhuav. Muaj ntau qhov pov thawj kev noj qab haus huv ntawm kev haus dej kom ntau, suav nrog kev ua kom lub cev ua haujlwm zoo; optimizing lub zog thiab mus ob peb vas, thiab pab digestion thiab tshem tawm.
Lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov dej haus muaj xws li:
- Txo kev qaug zog nruab hnub
- Txhim kho qhov nco
- Nourishes daim tawv nqaij
- Qhov tseem ceeb rau kev zom zaub mov
- Kev nqus cov khoom noj thiab tshuaj lom neeg
- Tshem tawm toxins los ntawm lub cev
- Ntshav ncig
- Tswj koj lub cev txias system
