Emma Miller
Qhov no yog ib daim ntawv qhia qab rau lub caij ntuj sov zaub xam lav nrog txiv kab ntxwv thiab carrots
Lub caij ntawm cov zaub qab, berries, thiab txiv hmab txiv ntoo twb los txog. Txhawm rau txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab muaj xim tawv nqaij zoo nyob rau lub caij ntuj sov, peb qhia koj kom npaj cov vitamin zaub xam lav.
Daim ntawv qhia no yooj yim heev txiv hmab txiv ntoo thiab zaub zaub xam lav yuav rov hais dua rau txhua tus. Cov menyuam yaus tuaj yeem muab cov zaub xam lav no txhua 3-4 hnub.
Tab sis ntev-siab noj cov zaub xam lav no yuav luag txhua hnub.
Vitamin salad - ib daim ntawv qhia yooj yim
Koj yuav tsum tau:
- Carrots 2 pieces
- Txiv kab ntxwv - 1 daim
- Avocado - 1 daim
- Asparagus - 3 pieces
- Cinnamon - mus saj
Ntxuav, tev, thiab txiav cov txiv kab ntxwv rau hauv me me cubes.
Grate lub carrots on ib tug nplua grater.
Ntxuav, tev, thiab kib lub asparagus rau 1 feeb nyob rau hauv txiv roj roj.
Tev thiab tsuav ib nrab ntawm avocado.
Sib tov txhua yam thiab sprinkle lub caij ntuj sov vitamin zaub xam lav nrog cinnamon.
Qhov no yog ib daim ntawv qhia tshwj xeeb rau cov vitamin zaub xam lav uas yuav ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab txhawb kev tiv thaiv.
