in

Zaub xam lav Los ntawm 100 Kab Mob: Ib Daim Ntawv Qhia Super Los Ntawm Tus Kws Lij Choj

Tsuas yog ob peb feeb thiab koj yuav txaus siab rau cov zaub xam lav. Nws daim ntawv qhia tau qhia los ntawm tus kws qhia noj haus thiab noj zaub mov, tus sau phau ntawv poob phaus Svitlana Nikitchuk.

Zaub xam lav los ntawm 100 kab mob yog lub npe ntawm lub tais ua los ntawm cov zaub raws caij nyoog. Qhov no yog kev xaiv nyiaj txiag hauv tsev uas tsis yog tsuas yog noj qab haus huv xwb tab sis kuj qab.

Tsuas yog ob peb feeb thiab koj txaus siab rau cov zaub xam lav. Nws daim ntawv qhia tau qhia los ntawm tus kws tshaj lij kev ua kis las, tus kws qhia noj zaub mov, tus kws qhia tus kheej, thiab tus kws sau phau ntawv poob phaus Svetlana Nikitchuk ntawm nws Instagram.

Zaub xam lav los ntawm 100 kab mob

Cov khoom xyaw:

  • Jerusalem artichoke - 200 grams.
  • Carrots - 100 grams.
  • Kua txiv - 1 pcs.
  • Walnuts - 5 pieces.
  • Lemon - ½ khob.
  • Yog'i - 2 tablespoons.
  • Ntsev - 1 teaspoon.

Yuav ua li cas ua noj:

  • Ntxuav thiab tev lub carrots, Jerusalem artichoke, thiab kua.
  • Chop txhua yam ntawm ib tug coarse grater.
  • Chop cov txiv ntseej.
  • Sib tov tag nrho cov khoom xyaw.
  • Hnav cov zaub xam lav nrog roj thiab kua txiv qaub.
  • Lub tais yog npaj txhij.
Avatar yees duab

sau los ntawm Emma Miller

Kuv yog tus kws kho mob noj zaub mov uas tau sau npe thiab muaj kev coj noj coj ua ntiag tug, qhov twg kuv muab kev sab laj txog kev noj zaub mov ib leeg rau cov neeg mob. Kuv tshwj xeeb hauv kev tiv thaiv kab mob / kev tswj hwm, vegan / neeg tsis noj nqaij noj, khoom noj khoom haus ua ntej / tom qab yug me nyuam, kev cob qhia kev noj qab haus huv, kev kho mob noj zaub mov, thiab tswj qhov hnyav.

Sau ntawv cia Ncua

Avatar yees duab

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim *

Tus Kws Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Lij uas koj yuav tsum tsis txhob ntseeg

Vim li cas tib neeg yuav tsum tau noj cov noob - Cov lus teb ntawm Gastroenterologist