John Myers
Lub qhaub cij nrog avocado yog npau suav dua, tab sis tam sim no ib lo lus nug loj tshwm sim: Koj ua dab tsi nrog avocado pob zeb? Khaws lossis pov tseg? Peb muaj lus teb rau lo lus nug ntawd!
Peb nyiam avocados! Cov txiv hmab txiv ntoo me me tsis tsuas saj zoo rau saum ntuj ceeb tsheej, tab sis lawv kuj zoo rau koj. Thiab avocado noob ua ntej! Avocado noob? Yog, raws nraim! Ntau tus ntawm peb paub tias lawv pov tseg qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm avocado nrog avocado pob zeb. Nyob ib ncig ntawm 70 feem pua ntawm avocado cov khoom noj muaj txiaj ntsig muaj nyob hauv nws lub qhov.
Cov lus qhia me ntsis: Koj tuaj yeem cog cov noob avocado ib yam nkaus. Qhov no yuav sai sai no tsim ib tsob ntoo avocado me me thiab koj yuav muaj cov khoom siv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qab. Koj tuaj yeem paub yuav ua li cas cog avocado ntawm no.
Cov noob avocado muaj cov antioxidants ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Thiab qhov ntawd tsis yog tag nrho. Lub pob zeb noj qab nyob zoo yog nplua nuj nyob hauv fiber ntau dua li oatmeal thiab lwm yam. Hauv cov lus yooj yooj yim: nws ua kom cov roj cholesterol tsawg, tiv thaiv kab mob thiab kab mob, thiab txhawb kev zom zaub mov.
Tab sis yuav ua li cas noj avocado noob?
Txoj kev yooj yim tshaj plaws yog kom txaus siab rau cov noob avocado hauv lub smoothie. Ua li no, tsuas yog txiav cov tub ntxhais mus rau hauv loj pieces, muab tso rau hauv ib tug blender, thiab sib tov nws nrog lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub los ua ib tug noj qab nyob zoo haus. Cov lus qhia me ntsis: txij li avocado core muaj qhov saj ntawm nws tus kheej, nws yog qhov zoo dua los haus nws nrog 'muaj zog' hom txiv hmab txiv ntoo thiab zaub xws li khov berries, pineapple, zaub qhwv, thiab spinach.
Noj qab nyob zoo chocolate mousse : Nws yooj yim heev rau conjure ib qho avocado chocolate mousse noj qab nyob zoo.
Tsis tas li ntawd qab: av avocado noob raws li topping ntawm savory thiab qab zib tais diav. Tsuas yog grind lub hauv paus finely thiab ncuav nws tshaj koj nyiam tais diav xws li qab zib, ntsev, thiab kua txob. Cov lus qhia me ntsis: lub superfood yuav khaws ntev dua yog tias koj cia nws qhuav tom qab sib tsoo.
