Ashley Wright
Hnub no yog International Coffee Day - thiab yog tias tsis yog vim li cas txaus los kho koj tus kheej rau ib khob tam sim no, peb tau muab tso ua ke tsib lub laj thawj zoo rau koj.
Rau ntau, lub ntiaj teb yuav tsis nyob rau hauv kev txiav txim yog tsis muaj nws: lub pick-me-up kas fes thaum sawv ntxov los yog yav tav su. Tab sis cov tshuaj tsw qab kub haus nrog cov caffeine ncaws pob muaj lub koob npe tsis zoo rau lub sijhawm ntev thiab raug suav hais tias ua rau mob plab thiab ntshav siab. Cov kws tshawb fawb tam sim no muaj peev xwm ua pov thawj qhov tsis sib xws hauv ntau qhov kev tshawb fawb: kas fes tsis tsuas yog ua rau koj sawv, tab sis nws kuj ua rau koj noj qab haus huv.
Lub Kaum Hli 1st yog International Coffee Day 2018. Ua kev zoo siab rau hnub, ntawm no yog tsib lub laj thawj zoo los kho koj tus kheej kom tsawg li ib khob ib hnub:
Tiv thaiv mob qog noj ntshav
Txawm hais tias nws tau hais los ntawm ib ntus - txog rau hnub no tsis muaj kev sib txuas ntawm kev haus kas fes thiab kev loj hlob ntawm cov qog hlwb. Ntawm qhov tsis sib xws: haus peb khob ib hnub txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav raum li ib nrab.
Tsis tas li ntawd, cov poj niam uas haus rau 20 khob kas fes ib hnub twg muaj 60 feem pua txo qis ntawm kev mob qog noj ntshav mis. Tab sis cov txiv neej kuj tau txais txiaj ntsig: Yog tias lawv haus cov dej kub tib ib hnub, lawv txo lawv txoj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav mus txog feem pua.
Tiv thaiv ntshav qab zib
Cov Finns haus kas fes tshaj plaws hauv ntiaj teb thiab yog li pom tau zoo tiv thaiv los ntawm ntshav qab zib thiab nws qhov tshwm sim. Kev tshawb fawb ntawm 14,000 Finnish caffeine lovers pom tias ua tsaug rau chlorogenic acid nws muaj, kev haus kas fes tsis tu ncua txawm tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib. Yog vim li cas: chlorogenic tiv thaiv cov piam thaj ntau dhau los ntawm cov ntshav los ntawm cov zaub mov.
Frees cov hlab ntsha
Cov dej haus tsaus kuj yog qhov chaw tiag tiag ntawm cov tub ntxhais hluas rau peb cov hlab ntsha: cov tshuaj cog tshwj xeeb hu ua cafestol thiab kahweol rhuav tshem cov roj cholesterol hauv lub cev. Qhov tshwm sim: muaj tsawg deposits ntawm cov hlab ntsha. Cov no nyob twj ywm elastic, uas txo cov kev pheej hmoo ntawm mob stroke thiab plawv nres.
Txhim khu kev nco
Tus neeg twg uas haus tsawg kawg peb khob kas fes ib hnub yog qhov zoo dua yog tias cov kab mob ntawm lub hlwb tshwm sim los ntawm cov laus - xws li B. Dementia - raug tiv thaiv. Cov kws tshawb fawb xav tias caffeine txhawb lub hlwb metabolism. Qhov no ua kom cov ntaub ntawv ua tiav thiab txhawb kev tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Txhawb lub siab thiab kua tsib
Peb lub cev detoxification loj tshaj plaws kuj tau txais txiaj ntsig los ntawm kev lom zem kas fes. Vim tias nws ua kom muaj enzyme uas txhawb lub siab hauv nws txoj haujlwm. Txawm tias cov kab mob uas twb muaj lawm ntawm txoj hnyuv tuaj yeem txo qis los ntawm ob peb khob ib hnub.
Cov dej kub kuj tiv thaiv kab mob gallstone. Qhov no yog qhov tshwm sim los ntawm kev tshawb fawb txog kev haus kas fes ntawm 46,000 Asmeskas pej xeem tshaj kaum xyoo. Kev xaus ntawm txoj kev tshawb no: Cov neeg haus dej haus li peb khob ib hnub txo lawv txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob gallstone los ntawm 40 feem pua.
Cov kws tshawb fawb xav tias caffeine txhawb lub gallbladder los tsim cov kua dej ntau, uas pab tshem tawm cov teeb meem ntawm lub cev sai dua.
Thiab ntshav siab thiab plab zom mov?
Cov kws tshawb fawb muab qhov tseeb ntawm no: caffeine ua rau cov ntshav siab nce siab hauv lub sijhawm luv. Tab sis: Qhov txiaj ntsig no tsis tuaj yeem ntsuas tau hauv cov neeg haus kas fes tsis tu ncua. Tsis tas li ntawd, txoj kev tshawb fawb tam sim no qhia tau hais tias kev zom zaub mov ntawm cov neeg mob uas tau ua haujlwm ntawm txoj hnyuv rov qab mus rau qhov qub sai dua ua tsaug rau 1-2 khob kas fes ib hnub.
Ib qho kev sib txuas nrog cov kab mob plab kuj tseem muaj kev sib cav niaj hnub no. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj lub plab rhiab heev, cov kas fes decaffeinated, uas muaj tsawg dua irritants, raug pom zoo.
