Acai bobice: učinci i upotreba superhrane

Acai bobica je superhrana iz Brazila koja postaje sve popularnija. Treba znati djelovanje i primjenu bobičastog voća jer ima niz zdravih sastojaka.

Detaljno djelovanje acai bobica

Svejedno je uzimate li acai bobice u obliku praha ili tableta, svježe ili sušene. Zdravi sastojci dostupni su u svim varijantama.

• Acai bobice sadrže velike količine antioksidansa koji učinkovito štite vaše tijelo od stvaranja slobodnih radikala. Istodobno se suprotstavljaju oštećenju tjelesnih stanica i oksidativnom stresu. Pozitivno djeluju na starenje stanica i zdrav organizam.
• Osim antioksidansa, acai bobice sadrže polifenole. Polifenoli imaju inhibicijski učinak na stvaranje stanica raka u tijelu. Djeluju i protiv masnih naslaga u venama i arterijama, što znači da učinkovito djeluju protiv arterioskleroze.
• Acai bobice reguliraju metabolizam i probavu zahvaljujući vlaknima koje sadrže. Zbog toga su popularni među sportašima i osobama sa želučanim problemima.
• Osim toga, bobice imaju visok sadržaj minerala kao što su kalcij, cink i magnezij. Također sadrži velike količine omega-3 i omega-9 masnih kiselina.
• Acai sadrži velike količine vitamina C, B, E i D.

Ovako se koristi superhrana

Zbog svog djelovanja acai bobice posebno su omiljene kod sportaša i osoba osviještenog načina života. Mogućnosti primjene jednako su raznovrsne kao i djelovanje bobičastog voća koje se koristi u različitim varijantama.

• Suzbijanje apetita: visok sadržaj vlakana dovodi do brzog osjećaja sitosti. U kombinaciji sa zdravom prehranom, redovita konzumacija bobičastog voća ili acai proizvoda osnova je za učinkovito mršavljenje.
• Protiv starenja kože: Zbog antioksidansa, acai bobice se koriste u kremama za potporu koži i zaštitu od UV zraka. Krvne žile sadržane u koži su podržane i spriječeno je stvaranje slobodnih radikala. Međutim, bobice su nemoćne protiv već nastalih oštećenja kože.
• Dodaci prehrani: Acai bobice obično se koriste u prahu, koncentratu, ekstraktu i drugim oblicima kao dodaci prehrani. Također možete izravno jesti svježe i sušene bobice.