Bella Adams
Uz ayurvedsku dijetu, kilogrami bi trebali pasti kroz ayurvedsku dijetu prikladnu tipu. Temelji se na indijskoj doktrini liječenja.
Ajurvedska dijeta: princip
Učenje se temelji na teoriji o tri vitalne energije (doše): Vata, Pitta i Kapha. Prema ayurvedskim vjerovanjima, ove tri sile određuju zdravlje čovjeka. Posljedično, zdrava prehrana u ayurvedskoj prehrani mora biti prilagođena trima doshama.
Ayurvedska dijeta: praktičnost
Prehrana se uglavnom sastoji od salate, povrća, mlijeka i mliječnih proizvoda, ulja i gheesa (pročišćenog maslaca). Ako je moguće, trebali biste smanjiti meso, ribu i jaja. U provedbi će pomoći prava popratna literatura.
Ayurvedska dijeta: kalorije
se ne broje
Ayurveda dijeta: trajanje
namijenjen kao dijeta, ali i kao trajna promjena prehrane
Ayurveda dijeta: Sveukupna presuda
Ovdje vjera pomiče planine: U principu, ova dijeta ne šteti vašem tijelu – ali nije ni znanstveno dokazana. Nevjerojatan uspjeh u mršavljenju vjerojatno neće biti – ali pristup obraćanja pažnje na svoju unutrašnjost umjesto samo na vanjsku ljusku (npr. kroz jogu) vrijedi pokušati. Malo više sporta bio bi razuman dodatak holističkom pristupu. Gubitak težine i prehrana: visok udio sirovog povrća je dobar – pokriven je unos vlakana, vitamina i minerala. S današnje nutricionističke točke gledišta, međutim, teško je razumjeti osobitosti ove dijete, kao što je ghee (pročišćeni maslac). Općenito, Ayurveda dijeta predstavlja više uvod u novu životnu filozofiju nego jednu od učinkovitih, razumnih dijeta.
