Emma Miller
Postoji mnogo ljudi na svijetu koji imaju stvarno nisko samopoštovanje. Sve zbog trauma iz djetinjstva, ljudi koji su vam možda poljuljali samopouzdanje, maltretiranja u školi i drugih okolnosti. Ali nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti igra okrutnu šalu s vama. Ne dopušta vam da postanete istinski sretna osoba, uspijete ili čak izgradite zdrav odnos.
Prvi korak u rješavanju problema je prepoznavanje. Stoga biste trebali iskreno odgovoriti na pitanje: "Zašto imam nisko samopoštovanje?" Možda se bojite da ne pogriješite ili da ne postanete predmet podsmijeha u očima drugih. Ako je tako, trebali biste shvatiti jednu istinu: morate živjeti svoj život na način da se osjećate dobro. Upamtite da ljudi ulaze u vaš život i odlaze iz njega, a jedina osoba koja uvijek ostaje s vama ste vi sami.
Kako poboljšati svoje samopouzdanje - savjeti psihologa
Pohvalite se. Pokušajte pronaći harmoniju u sebi. Što vam je potrebno za ovo? Prije svega, pohvalite sebe čak i za najmanja postignuća. Na primjer, prvi put u godinu dana radili ste jutarnje vježbe. Nakon toga priđite ogledalu i pohvalite se, mislite da ste postali još bolji.
Prestanite se uspoređivati s drugima. Svatko je drugačiji, a to ne znači da je netko bolji, a netko lošiji. Priroda je razmišljala da svatko od nas ima svoj talent. Bolje je uložiti svoju energiju u razvoj vlastitih talenata i vidjet ćete da će vaš svijet zaigrati novim bojama. Tako ćete se osjećati osnaženo, pa čak i superiorno u odnosu na druge.
Razgovarajte s pozitivnim ljudima. Ako imate otrovne ljude u svom životu, onda su vrijedni prekida bilo kakve veze. Razmislite: što oni donose u vaš život, osim negativnosti? Ako je odgovor "ništa", slobodno prekinite sve veze i gradite odnos samo s onima koji vam daju energiju i potiču vas na nova postignuća. U ovom slučaju, sami budite ljudima taj „motor“ koji je u stanju „navesti“ na bilo koji podvig.
Izgovarajte afirmacije. Možda zvuči smiješno i ne vjerujete u sve te stvari, ali one zapravo savršeno funkcioniraju na vašoj podsvjesnoj razini. Svakodnevno ponavljajte fraze “Stičem samopouzdanje”, “Ja sam najljepša i najpametnija”, “Imam toliko talenata”, “Ja sam sretna osoba”, “Već sam puno postigao, a samo najbolje je preda mnom”. Za samo nekoliko dana bit ćete iznenađeni rezultatima.
Prestani se grditi. Svatko ima pravo na pogreške. I vjerujte mi: ništa se neće dogoditi ako to dopustite. Nitko vas neće zbog toga kazniti. Trebali biste naučiti prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste i voljeti sebe, čak i ako negdje pogriješite.
