Bella Adams
Je li ovo najlakša dijeta ikada? Da biste smršavili, ne morate brojati kalorije. Evo kako funkcionira Scandi Sense dijeta koju je razvila Dankinja.
Scandi Sense dijeta je toliko jednostavna da je sada slijedi sve više Danaca. Smršavite i ostanite vitki bez brojanja kalorija – tako to funkcionira!
Danska voli Scandi Sense dijetu
Dankinja Suzy Wengel, izvršna direktorica biotehnološke tvrtke, i sama se borila s problemima težine kada je krenula u potragu za trajno uspješnom dijetom. 39-godišnja majka petero djece imala je 100 kg.
Komplicirane strategije mršavljenja nisu se uklapale u njezinu užurbanu dnevnu rutinu, pa je Suzy Wengel razvila vlastitu dijetu koja se nije fokusirala na kalorije, niti na odricanje od određenih kombinacija namirnica.
Sve što trebate za slaganje jela su vlastite ruke!
Ovako je jednostavna Scandi Sense dijeta.
U svojoj knjizi 'Slim with the Handful Principle', Dane opisuje provedbu i prednosti svoje dijete Scandi Sense. Ona sama priča svoju priču i potkrepljuje je fotografijama koje nisu uvijek laskave. Na kraju je ipak 100 kg stvar prošlosti!
Dijeta Suzy Wengel ne zahtijeva ništa više od prilagodbe navika jer je njezin vrući savjet za mršavljenje jednostavno vlastitim rukama izmjeriti sastojke: šaku proteina, šaku ugljikohidrata i dvije šake povrća.
Zašto princip šake funkcionira
U deset mjeseci Suzy Wengel izgubila je oko 40 kg i sada je jedna od najmršavijih u svojoj zemlji, dok se prije borila s umorom, alergijama i viškom kilograma.
Iako zvuči tako jednostavno, Suzy je trebalo neko vrijeme da shvati svoj princip. Tijekom druge trudnoće počela je istraživati, a zatim se školovala za nutricionisticu. Naoružana stručnošću, usavršila je svoju prehranu.
Tajna uspjeha njezinog načela šake je ravnoteža različitih skupina hranjivih tvari. Ne možete bez ičega, ali ne jedete previše ugljikohidrata, na primjer, niti ih izbacujete iz prehrane. To znači da niti jedna grupa namirnica nije zanemarena.
Autor također predlaže prikladne recepte koji se temelje na ovom osnovnom pravilu. Zapravo, princip šake može se primijeniti na gotovo svako jelo koje već redovito pripremate – ali možda ćete morati dodati još priloga od povrća, na primjer.
Tri obroka dnevno prema njegovim pravilima osiguravaju oko 1500 do 1650 kalorija. Princip šake je način prehrane koji se dugoročno dokazao i omogućuje trajno zdravu prehranu. Suzy Wengel u to je već uvjerila svoje danske sunarodnjake i skandinavske susjede – mnogi slijede ovo jednostavno prehrambeno pravilo.
Sada kada je knjiga prevedena na druge jezike i već se pojavila na njemačkom, njezina pregršt ravnateljica sigurno će osvojiti mnogo više obožavatelja diljem svijeta.
