Ashley Wright
Sadržaj
show
Sastojci
Isto tako:
- 80 g Bademi u listićima
- 60 g Sjemenke suncokreta
- 40 g Zdrobljeno laneno sjeme
- 1 žlica Začin za pitu od jabuka ili cimet
- 175 g Pulpa jabuke ili pulpa jabuka-mango-guava
- 3 žlica Rastopljeno kokosovo ulje
- 100 g Čips od sušenih jabuka bez šećera
Instrukcije
- Pomiješajte suhe sastojke s mokrim sastojcima u zdjeli dok sve ne postane ljepljivo. Ako je smjesa još uvijek presuha, eventualno dodajte još jednu žlicu pulpe jabuke ili kokosovog ulja. Smjesu rasporedite u pleh obložen papirom za pečenje i pecite u zagrijanoj pećnici s ventilatorom oko 20 minuta. Zatim maknite pleh, premijesite smjesu i pecite još 10 minuta na istoj temperaturi.
- Pustite da se granola potpuno ohladi na pladnju. Hrskavo postaje tek kad se ohladi. U međuvremenu u sjeckalici usitnite čips od jabuke i dodajte ga u ohlađenu granolu. Ako se skladišti hermetički, granola će trajati nekoliko tjedana.
- Ukusno je samostalno kao međuobrok, s mlijekom ili kao preljev na zdjelicama od jogurta ili smoothieja.
Ishrana
Servirati: 100gkalorije: 542kcalugljikohidrati: 18.1gProtein: 24.9gMast: 41.6g
