Dijeta s juhom od kupusa: što zapravo čini?

Smatra se insajderskim savjetom kada se radi o brzom i ciljanom mršavljenju: dijeta s juhom od kupusa. Mnogi se kunu u ovu vrstu dijete da mogu izgubiti puno kilograma u relativno kratkom vremenskom razdoblju. Juha sa kupusom je u prvom planu dijete. Ali o čemu se radi u ovoj dijeti? I koliko je učinkovit? Važne informacije o tome daju vam stručnjaci FOCUS Online u sljedećem članku.

Recept za vašu juhu od kupusa

Dobivena količina dovoljna je za sedam dana. Također važno: juha se ne smije soliti jer sol nema detoksikacijski učinak na organizam.

• Za pripremu juhe od kupusa trebat će vam veliki bijeli kupus.
• Treba kupiti i dvije zelene paprike, dvije konzerve rajčice, vezicu celera, mladi luk i peršin.
• Povrće najprije narežite na sitne kockice, a zatim ga prokuhajte u pet litara vode.
• Nakon toga juha mora lagano kuhati dvadesetak minuta – odnosno dok se sve povrće ne skuha.
• Nakon toga možete ugasiti štednjak i u juhu umiješati nasjeckani peršin. Tada je vaša juha od kupusa gotova.

Loše strane dijete s juhom od kupusa

Nemojte si dopustiti greške tijekom dijete.

• Male zalogaje ili slatkiše treba izbjegavati. Ponekad je voće tabu. Osim toga, intenzivan okus kupusa može brzo dovesti do prezasićenosti.
• Hrana možda još uvijek ima dobar okus u prvih nekoliko dana dijete, ali ubrzo okus postaje gotovo nepodnošljiv za mnoge ljude koji probaju ovu dijetu.
• Osim toga, stalna konzumacija kupusa uzrokuje teške nadutosti.

Ovo je princip dijete s juhom od kupusa

Kod dijete s juhom od kupusa zapravo postoji samo jedan zahtjev: jedite puno juhe od kupusa – kao što naziv govori.

• I jedete juhu tijekom dana. Možete slobodno jesti koliko želite.
• Ideja iza toga je da na ovaj način uopće nema osjećaja gladi. Ponekad ljubitelji ove dijete čak preporučuju jesti što više juhe. Jer što se više juhe pojede, brže će ići sagorijevanje masti.
• Razlog tome je što je kupus teško probavljiv za tijelo. Stoga se može koristiti kao sagorjevač masti. Vaše tijelo tijekom probave mora potrošiti više kalorija nego što ih unese iz kupusa.