John Myers
Uvod: Može li vitamin D stvarno pomoći u prevenciji COVID-19?
Dok pandemija COVID-19 nastavlja rasti diljem svijeta, istraživači pokušavaju identificirati učinkovite preventivne mjere osim cjepiva i socijalnog distanciranja. Jedan potencijalni kandidat je vitamin D, nutrijent koji je već poznat po svojoj ključnoj ulozi u zdravlju kostiju i regulaciji imunološkog sustava. Neka istraživanja pokazuju da održavanje odgovarajuće razine vitamina D može smanjiti rizik od respiratornih infekcija, uključujući COVID-19. Međutim, dokazi su još uvijek neuvjerljivi, a optimalna doza i trajanje suplementacije vitaminom D ostaju neizvjesni.
Razumijevanje vitamina D: njegova uloga u imunološkom sustavu
Vitamin D, poznat i kao vitamin sunca, hranjiva je tvar topiva u mastima koju naše tijelo može prirodno proizvesti kada je izloženo sunčevoj svjetlosti. Također se javlja u nekim namirnicama, poput masne ribe, žumanjaka i obogaćenih mliječnih proizvoda. Vitamin D djeluje kao hormon koji regulira apsorpciju kalcija i rast kostiju, ali također igra ključnu ulogu u imunološkom sustavu. Točnije, vitamin D pomaže aktivirati i modulirati različite imunološke stanice, poput T stanica i makrofaga, koje se brane od infekcija. Nedostatak vitamina D povezuje se s povećanom osjetljivošću na respiratorne infekcije, autoimune bolesti i druge zdravstvene probleme.
