John Myers
Svima je poznat čaj od kamilice. Međutim, rijetko tko je čuo za smoothie od kamilice. Predivan je suputnik u stresnim trenucima, opušta i smiruje živce. Čaj od kamilice također je idealan način da klistir crijeva učinite podnošljivim.
Kamilica umiruje, otklanja tjeskobu i opušta
Sljedeći put kad budete pod stresom, osjećate se iscrpljeno ili vam treba boksačka vreća za lupanje šakama, probajte smoothie od kamilice. Gotovo je nevjerojatno što malo kamilice može učiniti za vas.
Kamilica je odavno poznata kao umirujuća, opuštajuća ljekovita biljka. Sadrži tvari koje na mozak djeluju slično kao i farmaceutska sredstva za smirenje. Zapravo, kanadsko istraživanje pokazuje da kamilica ima "značajan učinak" čak i na anksiozne poremećaje. Flavonoid u kamilici nazvan apigenin mogao bi biti odgovoran za svojstva biljke protiv anksioznosti i umirujuće djelovanje. Njegovi učinci na moždane receptore usporedivi su s onima Valiuma ili Xanaxa.
Međutim, za razliku od ovih lijekova, kamilica ne izaziva ovisnost i nema opasnih nuspojava. Drugi mehanizam djelovanja kamilice je njezina sposobnost povećanja razine glicina u tijelu. Glicin je aminokiselina koja između ostalog smiruje živce i mišiće u tijelu.
Smoothie od kamilice nadmašuje čaj od kamilice
Čaj od kamilice je najpopularniji čaj u svijetu. Lako se može napraviti kuhanjem svježih ili osušenih pupoljaka. Ali većina ljudi nikada nije čula ili čitala o smoothieju od kamilice. Smoothie od kamilice vjerojatno će biti još učinkovitije opuštanje i sedativ od tradicionalnog čaja od kamilice.
Konačno, uz zdravi smoothie konzumirate cijeli cvijet kamilice, dok je čaj samo ekstrakt cvijeta. Posebno snažno djelovanje imaju svježi cvjetovi kamilice. Dakle, ako bilo gdje vidite biljke kamilice za svoj balkon ili vrt, kupite ih. Tada možete – čim se približi stres ili su vam živci opet na rubu – ubrati nekoliko pupova i pripremiti jedan od njih.
Samo nekoliko minuta nakon što popijete smoothie, doslovno možete osjetiti kako stres i napetost nestaju. Za one stvarno teške i živčane trenutke, odlučite se popiti smoothie od kamilice svakih nekoliko sati. Naravno, osušene cvjetove kamilice možete kupiti iu ljekarni, ili još bolje u svojoj bio ili biljnoj trgovini. Pazite, međutim, da je to cijela cvjetna glavica, a ne neke nekvalitetne mrvice kamilice.
Recept za smoothie od kamilice
Za pripremu smoothieja od kamilice potrebno vam je samo 8 do 10 svježih ili suhih cvjetova kamilice koje zatim u blenderu s voćem i malo vode pretvorite u ukusan smoothie. Sljedeći provjereni prijedlozi mogu se naravno mijenjati prema osobnom ukusu, mašti i godišnjem dobu:
- Recept 1. Tri banane, 8 do 10 svježih ili suhih cvjetova kamilice, pola šalice vode i po potrebi malo stevije ili agavinog sirupa za slatkoću. Izmiksajte u blenderu u fini smoothie.
- Recept 2 Banana, pola papaje, još 8 do 10 svježih ili suhih cvjetova kamilice, pola šalice vode i malo stevije ili agavinog sirupa za slatkoću. Izmiksajte u blenderu u fini smoothie.
- Recept 3. Jedna šalica lubenice (sa sjemenkama), jedna banana, još 8 do 10 svježih ili suhih cvjetova kamilice, ¼ šalice vode i malo nektara stevije ili agave. Izmiksajte u blenderu u fini smoothie.
Jagode, nektarine ili kombinacija banane i svježe cijeđenog soka od naranče također imaju vrlo dobar okus. Ali samo eksperimentirajte sa sobom! Međutim, mliječni proizvodi NE spadaju u smoothie od kamilice. Neutraliziraju djelovanje dragocjenih flavonoida iz kamilice.
Kada popiti smoothie od kamilice:
Kad vaša djeca polude ili će dobiti napadaj, dajte im smoothie od kamilice. Najbolje je da i vi popijete jednu.
Ako imate agresivnog partnera ili nekog drugog agresivnog člana obitelji kojeg ne želite odmah izbaciti zbog njegovih pozitivnih osobina, toj osobi možete redovito poslužiti smoothie od kamilice.
Ako ste prezaposleni ili osjećate da se ne možete opustiti, popijte smoothie od kamilice.
Ako ste uplašeni, tjeskobni, nervozni i razdražljivi, popijte smoothie od kamilice odmah nakon stresne situacije!
Hrana utječe na naše osjećaje
Naše društvo pretpostavlja da su napetost i stres normalni i povezani s našim užurbanim životom i okruženjem. Međutim, naši osjećaji često ovise o tome što jedemo i pijemo i što nam se događa kao posljedica toga.
Postoje namirnice koje vas čine nervoznima, stimulirajućima i podložnima stresu. Postoje i namirnice koje vas mogu usrećiti i opustiti. Kamilica je jedna od potonjih. Pomaže nam da se ponovno osjećamo bolje. Kamilica se često koristi kao sredstvo za spavanje, kao i kod želučanih problema ili upala.
Međutim, osobe alergične na vinovu lozu i biljke tratinčice ne smiju koristiti kamilicu.
