Jedite pravilno kad imate groznicu – tako to funkcionira

Kada imate temperaturu, pravilna prehrana također je važna za jačanje vašeg imunološkog sustava. Puno tekućine i topla hrana bogata vitaminima idealna su kombinacija. Tijek bolesti može se ublažiti i skratiti odgovarajućom prehranom.

Jelo kad imate temperaturu: pileća juha za dušu i tijelo

Kako biste poduprli tijelo koje ima groznicu, važno je da ništa ne jedete. Pravilna prehrana jača tijelo, poboljšava vaše raspoloženje i pomaže vam da se brže vratite u formu. Imunološki sustav može se podržati pravilnom hranom. Time se usporava tijek bolesti i eventualno skraćuje trajanje vrućice.

• Klasik za bilo koju vrstu bolesti je pileća juha. Domaće sa svježom juhom od piletine i dragocjenog začinskog bilja, najbolje je vruće. Juha se koristi za hidrataciju i obnavlja ravnotežu soli u tijelu uz pomoć juhe.
• Vrijedan pomoćnik u slučaju groznice je hrana koja sadrži cink. Element u tragovima nalazi se primjerice u ribi, mlijeku, siru i zobenim pahuljicama te jača imunološki sustav. Važno je uzeti ga odmah na početku bolesti.
• Poznato je da hrana bogata vitaminom C hvata slobodne radikale i pomaže tijelu u borbi protiv groznice. Osobito veliku količinu vitamina C ima u brokuli, paprici i agrumima. S dvije naranče dnevno ili jednom crvenom paprikom dovoljna su podmirenja dnevnih potreba za vitaminom C.
• Većina pacijenata s groznicom preferira svježu, laganu hranu. Ipak, trebali biste pripaziti da jedete i toplu hranu poput juhe ili čaja. Toplina potiče cirkulaciju krvi i djeluje na znojenje. Time se zaustavlja infekcija u slučaju prehlade.

Ostali lijekovi protiv groznice

Kako bi se obnovila ravnoteža soli i tekućine u tijelu, važno je ne samo pravilno jesti tijekom groznice. Pokazat ćemo vam još savjeta koji pomažu protiv groznice.

• Kada imate visoku temperaturu, vaše tijelo se znoji i gubi puno tekućine. Stoga biste trebali piti najmanje dvije litre dnevno. Uz vodu, prikladna pića su voćni sokovi s vitaminima i biljni čajevi.
• Bez obzira koja je temeljna bolest uzrok povišenja tjelesne temperature: groznicu je možda potrebno sniziti kako tijelo ne bi bilo previše opterećeno. To možete izmjeriti kliničkim termometrom. Ovdje se savjetuju lijekovi kao što su paracetamol ili ibuprofen.
• Dobri stari oblozi za tele također mogu pomoći u snižavanju vrućice.