John Myers
Sadržaj
show
Sastojci
Po osobi
- 2 komad Jaja slobodnog uzgoja
- 3 žlica Mlijeko niske masnoće
- 0,5 mnogo Vlasac svjež
- 0,5 mnogo Sol divljeg češnjaka
- 1 štipati Chilli (cayenne paprika) - vlastita proizvodnja
- 1 disk Kuhana šunka
- 3 diskovi Rajčice u obliku metlice
- 2 diskovi sir (bilo koji)
- 1 čajna žličica Maslac
Instrukcije
- Umutiti jaja sa mlijekom. Vlasac narezan na kolute, sol i kajenu, ja uzimam svoj iz KB-a, dodam. Sve zajedno pomiješajte i začinite po želji. Rajčicu narežite na male ploške i pospite s malo soli divljeg češnjaka.
- Zagrijte maslac u tavi koja se ne lijepi. Ulijte jaja i pustite da se omlet zapeče na srednjoj vatri dok trzate po tavi. Zatim na polovicu stavite rajčice. Na to stavite šunku i na kraju sir. Ovo je pikantni sir koji se može topiti.
- Sada preklopite drugu polovicu omleta i ostavite da sve stoji na najnižoj razini oko 5 minuta. Zatim se šunka zagrije, a sir otopi.
- Prebacite omlet na tanjur. Ako ne pojedete toliko, možete podijeliti na dva dijela. Uz to, lonac kave i malo voća za desert. Volimo jesti naranče.
epilog
- Omlet sam napisala sa sastojcima za svaku osobu. Ja to radim za svaku u posebnoj tepsiji da bude gotova u isto vrijeme. A sada uživajte u obroku.
Ishrana
Servirati: 100gkalorije: 147kcalugljikohidrati: 2.4gProtein: 8.9gMast: 11.4g
