John Myers
Žvakaća guma očito može dovesti do migrene. Ali zašto? Žvakanje žvakaće gume opterećuje temporomandibularni zglob, što samo može dovesti do glavobolje. Žvakaće gume često sadrže i zaslađivač aspartam. Poznato je da aspartam uzrokuje trajno oštećenje živčanih stanica. Svatko tko pati od migrene, a već je žvakao žvakaću gumu bez šećera, trebao bi je isprobati i dosljedno izbjegavati žvakaću gumu.
Nemojte žvakati žvakaću gumu ako imate migrenu
Za neke ljude migrene mogu imati vrlo jednostavan uzrok, kao što je primijetio dr. Nathan Watemberg sa Sveučilišta u Tel Avivu.
Primijetio je da većina njegovih maloljetnih pacijenata s kroničnim migrenama pretjerano žvače žvakaću gumu, i do šest sati dnevno. Zatim ju je zamolio da se suzdrži od toga mjesec dana: i pritužbe su nestale.
Kao rezultat toga, dr. Watemberg i njegovi kolege proveli su znanstveno istraživanje s trideset volontera u dobi od šest do devetnaest godina.
Svi su patili od migrena ili kroničnih tenzijskih glavobolja i žvakali su žvakaću gumu svaki dan najmanje jedan do šest sati.
Žvakaća guma je nestala – migrene su nestale
Nakon mjesec dana bez žvakanja žvakaće gume, devetnaest sudionika istraživanja izjavilo je da su njihovi simptomi potpuno nestali, a sedam ostalih prijavilo je značajna poboljšanja u učestalosti i intenzitetu boli.
Na kraju mjeseca, dvadeset i šestero djece i adolescenata pristalo je nakratko nastaviti žvakati žvakaću gumu u svrhu testiranja. Njezine su se tegobe vratile u roku od nekoliko dana.
dr. Watemberg navodi dva moguća objašnjenja za ove rezultate: pretjeranu upotrebu temporomandibularnog zgloba i zaslađivač aspartam.
Preopterećena čeljust kao uzrok migrene
Zglob koji povezuje gornju i donju čeljust naziva se temporomandibularni zglob i najčešće je korišteni zglob u tijelu.
"Svaki liječnik zna da pretjerana upotreba ovog zgloba izaziva glavobolje", kaže dr. Watemberg. Pa se postavlja pitanje zašto rijetko koji liječnik problem s čeljusti ili žvakaću gumu koja ga je uzrokovala smatra razlogom za migrene...
Liječenje ovog poremećaja bilo bi jednostavno i bezopasno: terapija toplinom ili hladnoćom, opuštanje mišića i/ili udlaga za zube od zubara obično pomažu – kao, naravno, ne i žvakaća guma.
Aspartam: Okidač migrene?
Drugi čimbenik koji bi mogao pridonijeti štetnosti žvakaćih guma je zaslađivač aspartam, koji često zaslađuje žvakaće gume, ali i gazirana pića te mnoge dijetne i lagane proizvode.
Aspartam može imati neurotoksični učinak, stoga je – u pravim količinama – neurotoksin.
Još 1989. američki su znanstvenici u studiji s gotovo 200 sudionika otkrili da aspartam može izazvati migrene. Gotovo deset posto ispitanika izjavilo je da je konzumacija aspartama kod njih dovela do napadaja migrene.
Takav napadaj obično traje jedan do tri dana, ali u izoliranim slučajevima može potrajati i više od deset dana.
Druga američka studija iz 1994. također je pokazala da aspartam može povećati učestalost napadaja migrene za oko deset posto.
Aspartam napada živčane stanice
Glavobolje su, kao i migrene, neurološke bolesti, pa su povezane sa živčanim sustavom.
U znanstvenom radu Poljskog sveučilišta za životne znanosti iz 2013. uključeni istraživači pokazali su kako konkretno aspartam može oštetiti središnji živčani sustav.
Sladilo se u tijelu metabolizira u fenilalanin, asparaginsku kiselinu i metanol.
Međutim, višak fenilalanina blokira transport važnih aminokiselina u mozak, što zauzvrat dovodi do poremećene ravnoteže dopamina i serotonina – stanja koje se može primijetiti i kod osoba koje pate od migrene.
U velikim dozama, asparaginska kiselina dovodi do pretjerane razdražljivosti živčanih stanica i također je prekursor drugih aminokiselina (kao što je glutamat) koje također doprinose pretjeranoj razdražljivosti živčanih stanica.
Pretjerana ekscitacija će, međutim, prije ili kasnije dovesti do degeneracije i konačno smrti živčanih i glijalnih stanica u mozgu.
Stoga ne čudi da neurotoksin aspartam također može izazvati migrene.
Svatko tko pati od kronične migrene stoga bi prije svega trebao izbjegavati žvakaće gume koliko god je to moguće, ići na pregled čeljusnog zgloba te pripaziti na moguće dodatke aspartama pri kupnji gotovih proizvoda i pića.
