John Myers
Nedostatak sumpora je raširen – iako stručnjaci (pogrešno) pretpostavljaju da postoji dovoljna opskrba sumporom. Međutim, oni koji unose premalo sumpora zbog neprikladne prehrane mogu patiti od sljedećih simptoma: problemi sa zglobovima, problemi s jetrom, poremećaji cirkulacije, depresija, tjeskoba, kosa bez sjaja, blijeda koža, katarakta, lomljivi nokti, opušteno vezivno tkivo i još mnogo toga .
Naša tijela trebaju MSM
MSM je skraćenica za metilsulfonilmetan – također poznat kao dimetil sulfon. Ovo je organski spoj sumpora koji može opskrbiti ljudsko tijelo vrijednim prirodnim sumporom. Sumpor je vitalni element, a ljudsko tijelo se sastoji od 0.2 posto sumpora.
Na prvi pogled ovaj djelić postotka ne djeluje vrijedno spomena. Međutim, ako se bolje pogleda kvantitativna raspodjela elemenata u ljudskom tijelu, važnost sumpora postaje više nego jasna.
Na primjer, naše tijelo sadrži pet puta više sumpora od magnezija i četrdeset puta više sumpora od željeza.
Većina ljudi zna koliko je važno svakodnevno unositi dovoljno magnezija i željeza. S druge strane, rijetko tko brine o dovoljnoj opskrbi sumporom. Mnogi također smatraju (a to uglavnom prenose i mediji) da sumpora ima dovoljno u dnevnoj prehrani, zbog čega se uopće ne uviđa potreba za dodatnom opskrbom sumporom.
To nije ni čudo jer se sumpor smatra nutrijentom koji je u znanosti o prehrani najmanje istražen.
MSM za savršene tjelesne proteine
Sumpor je neizostavan sastojak mnogih endogenih tvari, kao što su enzimi, hormoni (npr. inzulin), glutation (endogeni antioksidans) i mnoge važne aminokiseline (npr. cistein, metionin, taurin).
Bez sumpora, glutation – naš veliki borac protiv slobodnih radikala – ne može obaviti svoj posao. Glutation se smatra jednim od najjačih antioksidansa od svih. Ako tijelo ne može stvoriti dovoljno glutationa zbog nedostatka sumpora, osoba pati od povećanog oksidativnog stresa, a imunološki sustav također trpi težak udarac jer sada mora puno više raditi.
Vlastiti protein našeg tijela izgrađen je od aminokiselina koje sadrže sumpor (zajedno s drugim aminokiselinama). Takozvani sumporni mostovi (veze između dviju čestica sumpora) određuju prostornu strukturu svih enzima i proteina.
Bez ovih sumpornih mostova, enzimi i proteini se i dalje stvaraju, ali oni sada imaju potpuno drugačiju prostornu strukturu i stoga su biološki neaktivni. To znači da više ne mogu obavljati svoje izvorne funkcije. Ako se organizam opskrbi MSM-om, s druge strane, aktivni enzimi i savršeni proteini mogu se ponovno formirati.
MSM jača imunološki sustav
Aminokiselina metionin koja sadrži sumpor, na primjer, ima mnoge važne funkcije u tijelu. Jedan od njih je transport elementa u tragovima selena do mjesta njegove upotrebe. Selen pomaže u obrani od patogena, štiti od slobodnih radikala, a vrlo je važan za oči, krvne žile i vezivno tkivo.
Ako nedostaje sumpora, onda nedostaje i metionina. Ako nedostaje metionina, onda nitko ne transportira selen tamo gdje je potreban. Nedostatkom selena vlastita obrana više ne funkcionira pravilno i čovjek postaje podložan infekcijama, upalama i tzv. znakovima istrošenosti, a sve to ne bi bilo sa zdravim imunološkim sustavom. .
Nedostatak samo jedne tvari stoga nikada ne rezultira samo jednim kvarom, već više različitih, koji – poput lavine – uzrokuju i jačaju jedni druge.
Dugo se vremena smatralo da su čak i alergije izazvane slabim imunološkim sustavom. Danas, međutim, znamo da je za to odgovoran kvar u vlastitom tjelesnom obrambenom sustavu. MSM također može biti od pomoći u ovom slučaju.
MSM ublažava simptome alergije
Osobe s alergijama na pelud (peludna groznica), alergijama na hranu i alergijama na kućnu prašinu ili životinjsku dlaku često prijavljuju ozbiljno poboljšanje alergijskih simptoma nakon samo nekoliko dana uzimanja MSM-a.
Ovi učinci su u međuvremenu također više puta potvrđeni s medicinske strane, npr. B. od strane američkog istraživačkog tima iz Centra za integrativnu medicinu GENESIS. U istraživanju je sudjelovalo 50 ispitanika koji su tijekom 2,600 dana dnevno dobivali 30 mg MSM-a.
Do sedmog dana, tipični simptomi alergije gornjih dišnih putova značajno su se poboljšali. Do trećeg tjedna simptomi donjeg dišnog sustava također su postali mnogo bolji. Pacijenti su također osjetili povećanje razine energije od drugog tjedna.
Istraživači su došli do zaključka da MSM u navedenoj dozi može učiniti puno za značajno smanjenje simptoma sezonskih alergija (npr. respiratornih problema).
Iako gornja studija nije otkrila nikakve promjene u području upalnih markera, MSM pokazuje protuupalne učinke kod drugih upalnih bolesti, npr. B. kada osteoartritis napreduje do upalnog stadija.
MSM ublažava bolove kod osteoartritisa
Istraživači Southwest College Research Institute proveli su randomiziranu, dvostruko slijepu, placebom kontroliranu studiju 2006. godine u kojoj je sudjelovalo 50 muškaraca i žena. Imali su između 40 i 76 godina i svi su patili od bolnog osteoartritisa koljena.
Ispitanici su podijeljeni u dvije skupine: jedna je dobivala 3 grama MSM-a dva puta dnevno (ukupno 6 grama MSM-a dnevno), a druga placebo. U usporedbi s placebom, primjena MSM-a rezultirala je značajnim smanjenjem boli.
Zahvaljujući MSM-u, sudionici su se također mogli bolje kretati, pa su se mogla postići značajna poboljšanja u pogledu dnevnih aktivnosti. Posebno je zadovoljan što MSM – u usporedbi s konvencionalnim lijekovima za reumu – nije izazvao nikakve nuspojave.
Štoviše, dok uobičajeni lijekovi za artrozu jednostavno inhibiraju upalu i ublažavaju bol, čini se da MSM izravno intervenira u metabolizmu hrskavice:
MSM za hrskavicu i zglobove
Sumpor je važna komponenta sinovijalne tekućine, ali i unutarnjeg sloja zglobnih čahura. I jedno i drugo tijelo automatski obnavlja zbog trajnog opterećenja zglobova.
Međutim, ako nedostaje sumpora, tijelo više ne može izvršiti potrebne popravke zglobova. Kronični nedostatak sumpora stoga pridonosi razvoju problema sa zglobovima: rezultat su bolna degeneracija i ukočeni zglobovi.
Nije ni čudo što je studija objavljena 1995. pokazala da je koncentracija sumpora u hrskavici oštećenoj artrozom samo trećina koncentracije sumpora u zdravoj hrskavici.
Istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji objavili su nove znanstvene rezultate o tome "Kako MSM štiti od razgradnje hrskavice i smanjuje upalu kod artritičnih stanja" 2007. MSM je primijenjen u ovoj studiji. Rezultat je bio da je MSM bio u stanju impresivno inhibirati stvaranje upalnih glasnika i enzima koji razgrađuju hrskavicu.
Istraživači oko stručnjaka za hrskavicu Davida Amiela, dr. sc. pretpostavimo da se MSM stoga može koristiti za zaštitu od upale zglobova i daljnje degradacije hrskavice, tj. može zaustaviti artritis – osobito u ranim fazama.
Kao rezultat toga, ljudi koji pate od artritičnih stanja i uzimaju MSM često su prijavili trenutno smanjenje boli ili čak nestanak boli i iznenadnu povećanu pokretljivost zglobova koji su nekad bili artritični.
Dok se MSM sada može koristiti i interno (kapsule) i eksterno (MSM gel) za artroze ili probleme sa zglobovima, može se privremeno pribjeći učinkovitijem, ali samo eksterno primjenjivom DMSO za akutnu bol u zglobovima.
DMSO za probleme sa zglobovima
MSM je produkt razgradnje DMSO (dimetil sulfoksida). DMSO je dostupan u ljekarnama, ali i online u čistom obliku kao tekućina, koju je potrebno razrijediti. Logičnije je pitati o DMSO kremama ili mastima koje se onda mogu nanijeti na zglob u slučaju akutne boli.
Međutim, DMSO također može imati nuspojave i stoga bi se trebao koristiti samo kod akutne boli. MSM dakle može interno djelovati na probleme sa zglobovima, a DMSO eksterno. Detalje o DMSO-u i njegovom načinu djelovanja, ali i o rizicima korištenja DMSO-a možete pročitati u našem članku o DMSO-u.
MSM smanjuje oštećenje mišića
Problemi sa zglobovima često su problem i za sportaše. MSM ima i druge prednosti za sportaše: s jedne strane jaki mišići stabiliziraju zglobove, s druge strane ozljede mišića čine oko 30 posto svih sportskih ozljeda. Rizik od ozljeda povećava B. zbog nedovoljnog zagrijavanja, pogrešnih metoda treninga ili prenaprezanja.
Iranski tim istraživača s Islamskog sveučilišta Azad istražio je kako 10-dnevna dopuna MSM-om utječe na oštećenje mišića povezano s vježbanjem.
U istraživanju je sudjelovalo 18 zdravih mladića koji su podijeljeni u dvije skupine. Dok su jedni dobivali placebo dnevno, drugi su uzimali 50 miligrama MSM-a po kilogramu tjelesne težine. Nakon 10 dana muškarci su sudjelovali u trčanju na 14 kilometara.
Pokazalo se da su razine kreatin kinaze i bilirubina bile više u skupini koja je primala placebo nego u skupini koja je primala MSM. Obje vrijednosti ukazuju na oštećenje mišića povezano sa sportom. S druge strane, vrijednost TAC-a, koja pokazuje antioksidacijsku moć dotične osobe, bila je viša u MSM skupini nego u placebo skupini.
Znanstvenici su otkrili da je MSM, vjerojatno zbog svojih antioksidativnih učinaka, mogao smanjiti oštećenje mišića uzrokovano vježbanjem.
Osim toga, pilot studija na Sveučilištu u Memphisu pokazala je da dnevni unos od 3 grama MSM-a smanjuje pojavu bolova u mišićima i potiče proces oporavka nakon vježbanja.
MSM za više energije, kondicije i ljepote
Sumpor osigurava neometano stvaranje energije na staničnoj razini te zajedno s vitaminima B skupine potiče metabolizam i na taj način povećava kondiciju i razinu energije osobe.
U isto vrijeme sumpor osigurava meku kožu, zdravu kosu i zdrave nokte. Jer svi ti dijelovi tijela sastoje se od bjelančevina, za čiju je proizvodnju neophodan sumpor. Zovu se kolagen, elastin i keratin.
Strukture ljudske kože na okupu drži čvrsti, vlaknasti kolagen. Protein elastin daje koži elastičnost. A keratin je čvrsti protein koji čini kosu i nokte.
Ako na raspolaganju nema dovoljno sumpora, koža gubi elastičnost. Postaje gruba, naborana i brzo stari. Nokti postaju lomljivi, a kosa lomljiva.
Ako se sumpor koristi interno (a također i eksterno u obliku MSM gela), koža se može regenerirati i vratiti u prvobitno stanje gotovo bez bora. Nokti ponovno izrastu snažni i glatki, a kosa postaje puna i sjajna.
MSM čini malo čudo za ihtiozu
MSM također može pružiti dobre usluge za kožne bolesti, npr. B. kod neizlječive ihtioze (bolest riblje ljuske). Ihtioza je jedna od najčešćih nasljednih bolesti. Simptomi uključuju perut, suhu, grubu kožu, bol i svrbež – da ne spominjemo golem psihički teret.
Studija slučaja pokazala je da hidratantna krema koja sadrži MSM, aminokiseline, vitamine i antioksidanse može dovesti do značajnog poboljšanja simptoma.
U istraživanju je sudjelovao 44-godišnji muškarac s teškim oblikom kožne bolesti. Prošao je već razne terapije ali bez uspjeha.
Nakon četiri tjedna tretmana navedenom hidratantnom kremom, koža je bila čista i ljuštenje je nestalo. Osim toga, nije bilo nuspojava od korištenja kreme, a ten se postupno poboljšavao.
MSM poboljšava simptome rosacee
Rosacea je još jedno stanje kože kod kojeg MSM može pomoći. Riječ je o upalnoj kožnoj bolesti koja se smatra neizlječivom i, na žalost oboljelih, posebno pogađa lice.
Dok na početku postoji uporno crvenilo lica, kako bolest napreduje, mogu se pojaviti pustule, čvorići i stvaranje novog tkiva na koži. Pacijente muči svrbež i bol, a također pate i od ružnog tena.
46 pacijenata sudjelovalo je u dvostruko slijepoj, placebom kontroliranoj studiji istraživačkog tima s Dermatološkog instituta San Gallicano u Rimu. Mjesec dana su liječeni pripravkom koji sadrži MSM i silimarin. (Silimarin je ljekoviti spoj u mliječici).
Koža ispitanika pomno je pregledana nakon 10 i 20 dana te nakon završetka tretmana. Znanstvenici su otkrili da se crvenilo kože, čvorići i svrbež mogu smanjiti. Nadalje, sadržaj vlage u koži mogao bi se povećati.
MSM za gastrointestinalni trakt
Osim toga, MSM općenito poboljšava crijevne funkcije i osigurava zdravo crijevno okruženje, tako da se gljivice poput Candide albicans ili paraziti ne mogu tako lako naseliti.
Proizvodnja kiseline u želucu također je regulirana, što dovodi do boljeg iskorištavanja hranjivih tvari i može riješiti mnoge probavne probleme poput žgaravice, nadutosti ili plinova.
MSM pojačava djelovanje vitamina
MSM poboljšava propusnost staničnih membrana, a time i metabolizam: stanice sada bolje apsorbiraju hranjive tvari, a višak metaboličkih produkata i otpadnih tvari bolje se izbacuje iz stanica.
MSM stoga također pojačava djelovanje mnogih vitamina i drugih hranjivih tvari. Tijelo koje je temeljito detoksicirano i dobro opskrbljeno vitalnim tvarima također je bolje zaštićeno od bolesti svih vrsta, npr. B. protiv raka.
MSM aktivira proces ozdravljenja kod raka
Patrick McGean, voditelj studije Cellular Matrix Study, jedan je od prvih istraživača koji se intenzivno i ekstenzivno bavio medicinskim učincima MSM-a. Njegov sin je bolovao od raka testisa, pa je uzeo organski sumpor i uspio aktivirati proces ozdravljenja u svom tijelu.
Sada se pretpostavlja da MSM ua oksigenacijom krvi i tkiva može pomoći u inhibiciji rasta raka, jer se stanice raka osjećaju izrazito neugodno u okruženju bogatom kisikom.
Danas čitav niz studija ukazuje na to da MSM ima antikancerogeno djelovanje te bi stoga mogao imati važnu ulogu u terapiji raka u budućnosti.
MSM sprječava rast stanica raka dojke
Različite studije su pokazale da stanice raka dojke imaju određenu alergijsku reakciju na MSM.
Tako npr. B. Istraživači sa Sveučilišta Glocal Campus u Seulu otkrili su da MSM zaustavlja rast stanica raka dojke. Rezultati studije bili su toliko uvjerljivi da su znanstvenici koji su sudjelovali snažno preporučili upotrebu MSM-a za sve vrste raka dojke.
90 posto svih smrti povezanih s rakom uzrokovano je stvaranjem metastaza. Budući da se metastaze ne mogu ukloniti samo kirurškim zahvatom, oboljeli se obično liječe kemoterapijom.
Međutim, problem je u tome što metastaze često ne reagiraju dobro na kemoterapiju. Američki istraživači otkrili su da MSM može učiniti metastaze osjetljivijima na kemoterapiju, čineći konvencionalnu terapiju učinkovitijom.
Detoksikacijski učinak organskog sumpora svakako također pridonosi prevenciji raka i uspješnoj terapiji raka:
MSM detoksificira tijelo
Sumpor je važan dio sustava detoksikacije tijela. Mnogi enzimi za detoksikaciju sadrže sumpor, npr. B. glutation peroksidaza ili glutation transferaze.
U toj funkciji sumpor je neizostavan oslonac našem organu za detoksikaciju, jetri. Pomaže u eliminaciji duhanskog dima, alkohola i toksina iz okoliša, čineći MSM izvrsnim unutarnjim sredstvom za čišćenje.
U nedostatku sumpora ili MSM-a, toksini se više ne izlučuju nego pohranjuju u tijelu, što može ubrzati proces starenja i dovesti do raznih kroničnih i/ili degenerativnih bolesti.
Nedostatak sumpora je široko rasprostranjen
Naravno, postoje određene količine sumpora u našoj hrani. Ipak, mnogi ljudi danas pate od nedostatka sumpora. Zašto? Industrijska poljoprivreda, zajedno s modernom prehranom, osigurava da u konačnici samo male količine sumpora dospiju do potrošača.
Nedostatak sumpora zbog industrijske poljoprivrede i prerade hrane
Poljoprivrednici su gnojili stajskim gnojem i na taj način obogaćivali tlo velikim količinama prirodnog sumpora. Međutim, korištenje umjetnih gnojiva tijekom mnogih desetljeća dovelo je do činjenice da je sadržaj sumpora u tlu, a time iu hrani, postajao sve niži.
Organski sumpor je netoksičan
Možda se pitate zašto se ovdje tako eksfuzno naglašava važnost sumpora za zdravlje kada se, s druge strane, upozorava na sumpor. Na primjer, emisije sumpornog dioksida iz prometa i industrije mogu ugroziti ekosustave u šumama i jezerima, kao i napasti i uništiti zgrade.
Suho voće, vino i ocat iz konvencionalne proizvodnje često se sumporiraju sulfitima ili sumporastom kiselinom kako bi se očuvali. Međutim, MSM nema ništa zajedničko s ovim štetnim spojevima sumpora.
Koristite i uzimajte MSM ispravno
MSM je dostupan u obliku tableta ili kapsula, npr. B. iz učinkovite prirode. I drugi dobavljači povremeno imaju MSM prah u svom asortimanu, ali okus nije svima ugodan.
Daje MSM ispravno
Obično možete slijediti preporuke odgovarajućeg proizvođača i uzimati između 3000 i 4000 mg MSM-a dnevno – podijeljeno u dvije doze, npr. B. Pola ujutro i predvečer ili pola ujutro i pola u podne – uvijek na prazan želudac prije jela.
Post se također koristi u brojnim MSM studijama, zbog čega i mi preporučujemo ovaj pristup.
Osjetljive osobe počinju s najmanjom mogućom dozom (npr. 1 kapsula od 800 do 1000 mg (ovisno o proizvođaču)) i polako povećavaju dozu tijekom npr. B. dva tjedna do doze koju preporučuje proizvođač, z. kao ovo:
- 400 – 500 mg dva puta dnevno
- nakon nekoliko dana 800-1000 mg jednom dnevno i 400-500 mg jednom dnevno
- nakon nekoliko dana 800 – 1000 mg dva puta dnevno
- nakon nekoliko dana 1600-2000 mg jednom dnevno i 800-1000 mg jednom dnevno
MSM za osteoartritis i bolove u zglobovima
Prema jednoj studiji, doza MSM-a za artrozu i kroničnu bol u zglobovima je 1,500 mg ujutro na prazan želudac prije doručka i 750 mg u podne natašte prije ručka.
Vitamin C pojačava djelovanje MSM-a
Pozitivni učinci MSM-a mogu se pojačati istodobnim uzimanjem vitamina C. Možete npr. B. uzeti 200 do 500 mg vitamina C odjednom.
Uzimajte MSM sa sokom
Kako biste poboljšali okus, možete otopiti MSM prah u vodi i dodati malo soka od naranče ili limuna – oba istovremeno osiguravaju vitamin C. Kod uzimanja kapsula i tableta koje gutate nije potreban sok.
Koje doba dana uzeti?
Navečer – često se kaže – ne treba uzimati MSM, jer bi on mogao podići razinu energije, ali za to nismo pronašli nikakve dokaze. Radi sigurnosti, preporučujemo da ga uzimate ujutro i u podne ili ujutro i rano navečer, a ne neposredno prije spavanja.
Moguće su i veće doze
U ozbiljnim slučajevima, kao što su artroza, jaka bol i ograničena pokretljivost, doza se može polagano povećavati do 9000 mg dnevno. Polako se približavajte dozi koja dovodi do najboljeg mogućeg ublažavanja simptoma.
Ako počnete s previsokom jednom dozom od 4000 mg i više, može doći do gastrointestinalne iritacije sa stvaranjem plinova i češćim pražnjenjem crijeva. Budući da se višak MSM-a jednostavno izlučuje kroz crijeva, što može dovesti do brže eliminacije.
Što učiniti ako se pojave nuspojave?
Ako osjetite nuspojave kao što su probavne smetnje, umor, glavobolja ili osip na koži, prestanite uzimati MSM, pričekajte nekoliko dana i zatim ga ponovno počnite uzimati. Idite polako, npr. B. kao što je već objašnjeno gore.
Što učiniti ako nuspojave ukazuju na reakciju detoksikacije?
Umor, glavobolja ili osip na koži također mogu ukazivati na to da tijelo pretjera u reakciji detoksikacije – koja se javlja kod 20 posto korisnika unutar prvih 10 dana.
Ako je to vaš slučaj, možete nastaviti uzimati MSM (po mogućnosti u nešto nižoj dozi) i također uzimati mineralnu zemlju koja veže toksine (zeolit ili bentonit). Zato što MSM može mobilizirati pohranjene toksine u tijelu. Ako se oni ne mogu odmah izlučiti, to dovodi do opisanih simptoma. Zemljani mineral veže toksine (uvijek pijte puno vode!) i stoga sprječava simptome detoksikacije.
Mineralna zemlja se uzima kasnije od MSM-a, odnosno najbolje navečer 2 sata prije spavanja (npr. 1 čajna žličica zeolita na 400 ml vode).
Koliko brzo MSM radi?
Učinak MSM-a nastupa različitom brzinom – ovisno o simptomima, vrsti bolesti i težini simptoma. Učinak se može pojaviti unutar nekoliko dana, ali često tek nakon nekoliko tjedana. Međutim, prvi pozitivni rezultati trebali bi biti vidljivi unutar tri tjedna.
Koliko dugo trebate uzimati MSM?
Uzimajte MSM dugoročno, tj. više mjeseci. MSM možete uzimati i trajno, uz eventualnu pauzu od 1 tjedna svakih 6 do 8 tjedana. Na taj način ćete također primijetiti možete li sada prestati uzimati MSM. Budući da nećete koristiti samo MSM za svoje tegobe, već i mnoge druge holističke mjere koje će na kraju pokazati učinak, mnogi korišteni lijekovi u konačnici više neće biti potrebni.
Ako vas MSM brzo pogodi, možete ga uzeti samo po potrebi, npr. B. kod napadaja boli.
Interakcije lijekova
Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi kao što su aspirin, heparin ili marcumar, trebali biste potražiti savjet liječnika prije nego počnete uzimati MSM.
Ako se terapeut slaže, najbolje je započeti s niskom dozom koja se polako povećava. Vrijednosti zgrušavanja krvi treba češće kontrolirati kako bi se na vrijeme prepoznalo smanjuje li MSM dodatno zgrušavanje krvi ili pojačava učinak lijeka.
Mogu li djeca uzimati MSM?
Djeca također mogu uzimati MSM ako je potrebno. Pretpostavlja se dnevna doza od 500 mg MSM-a na 10 kg tjelesne težine. Međutim, kao i kod svakog dodatka prehrani, počnite s vrlo malim dozama i polako ih povećavajte tijekom nekoliko dana do doze koju vam je preporučio liječnik ili naturopat.
Uzimanje MSM-a tijekom trudnoće
Na temelju rezultata pokusa na životinjama, MSM je opisan kao siguran lijek tijekom trudnoće i dojenja. Međutim, nema nalaza iz kliničkih studija na trudnicama, zbog čega se preporuča dogovor o unosu s liječnikom.
MSM može pokrenuti procese detoksikacije, što je nepoželjno tijekom trudnoće i dojenja, zbog čega svakako ne savjetujemo visoke doze (preko 3000 mg).
MSM gel za vanjsku upotrebu
MSM se može primijeniti i izvana, npr. B. s MSM gelom iz učinkovite prirode. Namijenjen je zreloj koži jer potiče proizvodnju kolagena u koži, održavajući je elastičnom i gipkom te sprječava nastanak bora.
MSM gel pomaže i kod akni, modrica, kožnih problema (poput ekcema), proširenih vena, burzitisa i tendinitisa, bolova u mišićima, opeklina i opeklina od sunca.
