in

Pak Choi Tofu s vijetnamskom salatom od rezanaca

5 iz 2 glasova
Ukupno vremena 45 zapisnik
Tečaj Večera
Kuhinja EU
obroka 2 ljudi
Kalorije 102 kcal

Sastojci
 

Vijetnamska salata s rezancima

  • 3 Klinčići češnjaka
  • 2 Čili crveni
  • 1 Vapno
  • 3 žlica Riblji umak
  • 3 žlica Rižin ocat
  • 30 g Šećer
  • 150 g Rezanci od heljde
  • 0,5 Krastavac
  • 1 mrkva
  • 1 vlašac
  • 1 mnogo Svježi korijander

Pak Choi Tofu

  • 500 g Tofu svježi
  • 1 Čili crveni
  • 1 žlica Tamni soja sos
  • 1 žlica Med
  • 1 žlica Balsamico ocat
  • 1 tSP ulje od kikirikija
  • 300 g pak choy
  • 0,5 Paprika
  • 2 žlica indijski oraščić

Instrukcije
 

  • "Preljev" salate od rezanaca je vijetnamski Nuoc-Cham umak. Umak se brzo napravi, potrebno je naviknuti se na kušanje, ali stvarno je odličan okus kada se posluži na salati od tjestenine! Nuoc Cham umak: Nasjeckajte češnjak i 1 čili, pomiješajte sa 100 ml vode, ribljim umakom, šećerom i rižinim octom te lagano zagrijavajte nekoliko minuta (nemojte kuhati!). Zatim skinite sa štednjaka i ohladite.
  • Heljdine rezance skuhati u slanoj vodi, procijediti i ostaviti da se ohlade. Krastavac uzdužno prepolovite i malom žličicom izvadite sjemenke. Oguljenu mrkvu i krastavac narežite na sitne trakice. Ljutiku oguliti i narezati na sitne kockice. Nasjeckajte chilli na sitne komadiće.
  • Za posluživanje pomiješajte heljdine rezance, krastavac, mrkvu, ljutiku, sok limete i hladni Nuoc-Cham umak. Oplemenite s nekoliko nasjeckanih listova korijandera i ohladite.
  • Pak Choi Tofu: Za marinadu zdrobite čili u mužaru i pomiješajte sa sojinim umakom, medom, balzamičnim octom i uljem od kikirikija. Zatim narežite tofu na male komadiće veličine zalogaja, pomiješajte s marinadom i ostavite da se strmi. Inače, mi smo koristili svježi tofu, svi ostali – npr. dimljeno - ali i djeluje!
  • Pak-Choi operite, razdijelite na listove, bjelinu listova narežite na male komadiće i blanširajte 3 minute u vrućoj slanoj vodi. Izvadite i ostavite da se ohladi. Samo ostavite zeleno lišće pak choia da leži uokolo
  • Neka se ulje (npr. kikiriki) zagrije u woku i popržite tofu. Za to vrijeme narežite papariku na sitne komadiće i popržite s njom. Zatim dodajte pak choi listiće i na kraju umiješajte blanširane komade. Ako želite, možete dodati malo sojinog umaka, ribljeg umaka i čilija po ukusu, ovisno o ukusu.
  • Lijepo rasporedite i rasporedite mljevene indijske oraščiće po pak choi tofuu. Vijetnamska salata s rezancima je fantastičnog okusa!

Ishrana

Servirati: 100gkalorije: 102kcalugljikohidrati: 6.4gProtein: 5.6gMast: 5.7g
Fotografija za avatar

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar s 25 godina iskustva u industriji na najvišim razinama. Vlasnik restorana. Direktor pića s iskustvom u stvaranju nacionalno priznatih programa koktela svjetske klase. Pisac o hrani s prepoznatljivim kuharskim glasom i gledištem.

Ostavi odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *

Ocijenite ovaj recept




Perad: brzi i šareni wok

Pileće trakice u tahini umaku i slanutku