Sadržaj
show
Sastojci
Vijetnamska salata s rezancima
- 3 Klinčići češnjaka
- 2 Čili crveni
- 1 Vapno
- 3 žlica Riblji umak
- 3 žlica Rižin ocat
- 30 g Šećer
- 150 g Rezanci od heljde
- 0,5 Krastavac
- 1 mrkva
- 1 vlašac
- 1 mnogo Svježi korijander
Pak Choi Tofu
- 500 g Tofu svježi
- 1 Čili crveni
- 1 žlica Tamni soja sos
- 1 žlica Med
- 1 žlica Balsamico ocat
- 1 tSP ulje od kikirikija
- 300 g pak choy
- 0,5 Paprika
- 2 žlica indijski oraščić
Instrukcije
- "Preljev" salate od rezanaca je vijetnamski Nuoc-Cham umak. Umak se brzo napravi, potrebno je naviknuti se na kušanje, ali stvarno je odličan okus kada se posluži na salati od tjestenine! Nuoc Cham umak: Nasjeckajte češnjak i 1 čili, pomiješajte sa 100 ml vode, ribljim umakom, šećerom i rižinim octom te lagano zagrijavajte nekoliko minuta (nemojte kuhati!). Zatim skinite sa štednjaka i ohladite.
- Heljdine rezance skuhati u slanoj vodi, procijediti i ostaviti da se ohlade. Krastavac uzdužno prepolovite i malom žličicom izvadite sjemenke. Oguljenu mrkvu i krastavac narežite na sitne trakice. Ljutiku oguliti i narezati na sitne kockice. Nasjeckajte chilli na sitne komadiće.
- Za posluživanje pomiješajte heljdine rezance, krastavac, mrkvu, ljutiku, sok limete i hladni Nuoc-Cham umak. Oplemenite s nekoliko nasjeckanih listova korijandera i ohladite.
- Pak Choi Tofu: Za marinadu zdrobite čili u mužaru i pomiješajte sa sojinim umakom, medom, balzamičnim octom i uljem od kikirikija. Zatim narežite tofu na male komadiće veličine zalogaja, pomiješajte s marinadom i ostavite da se strmi. Inače, mi smo koristili svježi tofu, svi ostali – npr. dimljeno - ali i djeluje!
- Pak-Choi operite, razdijelite na listove, bjelinu listova narežite na male komadiće i blanširajte 3 minute u vrućoj slanoj vodi. Izvadite i ostavite da se ohladi. Samo ostavite zeleno lišće pak choia da leži uokolo
- Neka se ulje (npr. kikiriki) zagrije u woku i popržite tofu. Za to vrijeme narežite papariku na sitne komadiće i popržite s njom. Zatim dodajte pak choi listiće i na kraju umiješajte blanširane komade. Ako želite, možete dodati malo sojinog umaka, ribljeg umaka i čilija po ukusu, ovisno o ukusu.
- Lijepo rasporedite i rasporedite mljevene indijske oraščiće po pak choi tofuu. Vijetnamska salata s rezancima je fantastičnog okusa!
Ishrana
Servirati: 100gkalorije: 102kcalugljikohidrati: 6.4gProtein: 5.6gMast: 5.7g