Tjestenina Con Verdure

by John Myers Kolovoz 20, 2021, 7: 20 pm

5 iz 8 glasova

Tečaj Večera

Kuhinja EU

obroka ljudi

Kalorije 19 kcal

Sadržaj show

Sastojci

220 g Spaghetti Lunghi Rossa ili druga tjestenina
1 Luk
1 Češanj češnjaka
2 Mrkve
1 Zelena paprika
3 Male rajčice
10 masline
150 ml Juha od povrća
100 ml Cremefine
3 tSP Biljna krema Light
Limun, paprika, bosiljak, majčina dušica, šećer

Instrukcije

Špagete kuhajte na malo ulja i soli oko 8 minuta dok ne budu al dente.
Ogulite i sitno narežite luk i češanj češnjaka. Zatim lagano popržiti na maslinovom ulju, pa izvaditi iz tave. Sada ogulite i popržite mrkvu. Paprike sitno narezati i dodati; isto učinite s rajčicama i maslinama. Sada deglazirajte tavu povrtnim temeljcem i Cremefinom i pročistite gore navedenim sastojcima. Po želji dodajte gustin za kremast umak i pustite da kratko prokuha.

Pin recept Ispiši recept

Ishrana

Servirati: 100gkalorije: 19kcalugljikohidrati: 0.4gProtein: 0.2gMast: 1.8g

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar s 25 godina iskustva u industriji na najvišim razinama. Vlasnik restorana. Direktor pića s iskustvom u stvaranju nacionalno priznatih programa koktela svjetske klase. Pisac o hrani s prepoznatljivim kuharskim glasom i gledištem.