in

Piletina u voćnim rajčicama s kriškama krumpira

5 iz 2 glasova
Tečaj Večera
Kuhinja EU
obroka 2 ljudi
Kalorije 272 kcal

Sastojci
 

Krumpir krumpira

  • 6 srednji Krumpir
  • 2 Klinčići češnjaka
  • 1 žlica Slatka paprika
  • Sol
  • 3 žlica Maslinovo ulje

Pileća prsa u voćnoj rajčici

  • 2 Pileća prsa
  • 2 žlica Škrob
  • 2 Luk, sitno narezan
  • 3 Češnjevi češnjaka sitno naribani
  • 40 g Đumbir, sitno naribani
  • 2 žlica rajčica
  • 2 žlica Sirovi šećer od trske
  • 4 srednji rajčice
  • 300 ml Začinjeni sok od rajčice
  • 200 ml sok od naranče
  • 1 tSP gradu Harissa
  • Sol
  • Papar
  • Ulje
  • Maslinovo ulje

Instrukcije
 

Krumpir krumpira

  • Operite krumpire, zatim ih narežite na četvrtine i stavite u zdjelu. Dobro posolite. Dodati slatku papriku i utrljati češnjeve češnjaka, sada preliti uljem i sve dobro promiješati rukama.
  • Krumpir stavite u vatrostalnu posudu i stavite peći oko 45 minuta na 180 stupnjeva.

Pileća prsa u voćnoj rajčici

  • Zakuhajte lonac s vodom. Zarežite rajčice u obliku križa i kada voda proključa dodajte rajčice u kipuću vodu na maksimalno 30 sekundi, zatim ih izvadite šupljikavom žlicom i isperite u hladnoj vodi kako biste zaustavili proces kuhanja.
  • Sada ogulite rajčice, izvadite sjemenke, uklonite peteljke i narežite na male kockice. Sada zagrijte malo maslinovog ulja u loncu i u njemu popržite ljutiku, češnjak i đumbir, zatim dodajte pastu od rajčice i sirovi šećer od trske i kuhajte nekoliko minuta.
  • Zatim dodajte kockice rajčice, pirjajte 5 minuta uz miješanje pa deglazirajte sokom od naranče i rajčice, zakuhajte pa začinite solju, paprom i harissom. Sada kuhajte oko 15 do 20 minuta na srednjoj vatri dok se umak lijepo ne zgusne.
  • U međuvremenu pileća prsa narežite na komadiće veličine zalogaja, stavite u vrećicu za zamrzavanje, dodajte škrob i dobro izgnječite rukama izvana da komadi piletine budu dobro obloženi škrobom.
  • Zagrijte malo ulja u tavi i popecite komade pilećih prsa sa svih strana pa ih izvadite iz tave i dodajte u umak od rajčice i ostavite da se kuha oko 5 minuta.

završiti

  • Izvadite kriške iz pećnice i posložite na tanjur te poslužite pileća prsa u voćnoj rajčici. Uz to smo jeli zelenu salatu.

Ishrana

Servirati: 100gkalorije: 272kcalugljikohidrati: 27.7gProtein: 1.1gMast: 17.5g
Fotografija za avatar

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar s 25 godina iskustva u industriji na najvišim razinama. Vlasnik restorana. Direktor pića s iskustvom u stvaranju nacionalno priznatih programa koktela svjetske klase. Pisac o hrani s prepoznatljivim kuharskim glasom i gledištem.

Ostavi odgovor

Fotografija za avatar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *

Ocijenite ovaj recept




Pečena rajčica i fileti divljeg lososa ispod kore parmezana

Juha od leće s wienerom.