John Myers
Sadržaj
show
Sastojci
* za preljev
- 0,5 Krastavac
- 8 Cherry rajčice
- 1 Crveni luk
- 1 Crvena šiljasta paprika
- 0,5 Kukuruz šećerac konzerviran ocijeđen
- 250 g feta
- 200 g Jogurt
- 1,5 žlica Senf
- 1 žlica Kečap
- 1 tSP Sirup od nara
- 2 žlica Sjeckani peršin
- 0,5 Solo češnjak
- Sol
- Papar
Instrukcije
- Listove zelene salate stavite u cjedilo, isperite i ocijedite, zatim natrgajte velike listove i stavite u zdjelu.
- Krastavac ogulite, uzdužno ga narežite na komade i narežite na manje komade. Rajčice operite, osušite, zatim prepolovite ili narežite na četvrtine po dužini. Ogulite i nasjeckajte luk. Paprike operite ili ogulite, očistite od sjemenki i opne i narežite na manje komade. Fetu narežite na kockice.
- U zdjelu dodajte krastavac, rajčicu, luk, papriku, kukuruz i fetu te pomiješajte s listovima zelene salate.
- Za preljev ogulite češnjak i narežite na vrlo sitne komadiće. Pomiješajte sve gore navedene sastojke i ostavite da se malo odmaraju u hladnjaku. (Prvo sam napravila preljev tako da je imao dovoljno vremena da se namoči.)
- Salatu s preljevom stavite na tanjur i poslužite.
Ishrana
Servirati: 100gkalorije: 150kcalugljikohidrati: 5gProtein: 8.3gMast: 10.6g
