Ljetna pića za detoksikaciju

Ljeto, sunce i hladna pića jednostavno idu jedno uz drugo. U nastavku teksta predstavit ćemo vam ukusne, osvježavajuće ljetne napitke koji osim blagotvornog rashlađujućeg učinka poboljšavaju zdravlje, pomažu u detoksikaciji i stvaraju alkalno okruženje u organizmu. Uživajte u ljetu.

Osvježavajući, a ujedno zdravi ljetni napitci za detoksikaciju

Danas je naše tijelo gotovo svakodnevno izloženo toksinima iz okoliša, zagađivačima ili metaboličkim naslagama – bilo kroz nezdravu hranu, štetnu kozmetiku (npr. ruž za usne, šminku, puder itd.) i proizvode za njegu ili pak kroz zagađeni zrak. Svi ovi faktori nas s vremenom čine tromima i tromima ako nešto ne poduzmemo po tom pitanju.

Međutim, postoji mnogo toga što se može učiniti kako bi se podržali procesi detoksikacije i pročišćavanja tijela i ostali u formi i budnosti što je duže moguće. Logično, bit i kraj svega detoksikacije je pravilan rad eliminacijskih organa – crijeva, jetre, bubrega i kože.

Ako želite provesti intenzivnu kuru detoksikacije, te organe treba ciljano podržati (npr. uz pomoć čišćenja debelog crijeva), promijeniti način prehrane i poduzeti druge mjere detoksikacije.

Želimo vam dati osvježavajuće trikove koji će podržati vašu svakodnevnu detoksikaciju. U njima možete uživati ​​tijekom intenzivne kure detoksikacije ili jednostavno između.

Osvježavajući i detoksicirajući napitak od mente

Metvica se može naći u mnogim bezalkoholnim pićima i hladnim koktelima, posebno ljeti. No, umjesto klasičnog julepa od mente ili mojita pripremljenog s alkoholom, možete prijeći i na bezalkoholni napitak od mente. Sljedeći recept pokazuje kako to učiniti:

Uzmite 1.5 šalicu svježeg lišća organske metvice (idealno iz vlastitog vrta, organskog proizvođača ili tržnice) i temeljito isperite. Metvicu stavite u blender s pola šalice vode, dodajte žličicu kumina u prahu i mali prstohvat kristalne soli te tri-četiri žličice svježeg soka od limuna.

Svi sastojci se miješaju visokoučinkovitim mikserom (npr. Vitamix) u homogenu pastu bez vlakana koju sada možete piti razrijeđenu slatkom vodom u omjeru 1:3. Ako volite malo slađe dodajte malo stevije, ksilitola ili yacona. Ako je potrebno, piće možete filtrirati i kroz fino sito. Dodajte kockice leda – gotovo!

Detoksikacijski smoothie od lubenice i krastavca

Tražite li zdravo osvježenje? Probajte smoothie od lubenice i krastavca.

Krastavci sadrže velike količine silicija, koji ne samo da podupire rast kostiju i jača vezivno tkivo, već je i vrlo učinkovito sredstvo za detoksikaciju i, prije svega, štiti od trovanja aluminijem. Trovanje aluminijem (iz dezodoransa, cjepiva ili drugih izvora) povezano je s pojavom neuroloških poremećaja kao što su autizam i Alzheimerova bolest.

Lubenice su vrlo hranjive, a ljeti posebno osvježavajuće. Stoga jednostavno spojite ove dvije ukusne namirnice u jedan iznimno ukusan smoothie i osvježite se na zdrav način.

U blender stavite narezan krastavac ili krastavac s tri četvrtine lubenice. Nakon blendanja, smoothie se ostavi da se ohladi u hladnjaku ili se posluži s kockicama leda. Organski krastavci ne moraju se guliti, dok s “običnih” krastavaca treba ukloniti kožu prije blendanja.

Još jedna naša preporuka bila bi ova hladna juha od krastavaca.

Detoksikacijska limunada

Voda s limunom pomaže u detoksikaciji jetre i potiče probavu.

Stevija, nešto ksilitola ili yacon koriste se umjesto šećera ili zaslađivača u limunadi koji su bili uobičajeni.

Također biste trebali pripaziti da koristite organski uzgojene limune ili limete. Preporučujemo da u veliku čašu vode dodate sok od pola limuna ili limete. Ali nema apsolutno ništa loše u korištenju više soka – osim prema vlastitim preferencijama, naravno.

Hladni napitak od đumbira za osvježenje i detoksikaciju

Ohlađeni napitak od đumbira također je idealan za osvježenje u vrućim ljetnim danima, a također djeluje protiv unutarnjih upala. Također pomaže kod detoksikacije i poboljšava probavu. Čaj od đumbira također je jedan od najvažnijih lijekova u ayurvedskoj medicini.

Za pripremu čaja od đumbira potrebno je oguliti đumbir iz neorganske berbe. Organski đumbir, s druge strane, može se koristiti s korom, pogotovo jer se u kori đumbira kriju posebno vrijedni antioksidansi. Đumbir narežite na vrlo tanke ploške i kuhajte ga u malo vode na laganoj vatri 20 do 30 minuta.

Zatim se lonac poklopi i ekstrakt đumbira ostavi stajati još nekoliko minuta prije nego što se procijedi i pročisti yaconom, ksilitolom ili stevijom i svježim sokom od limuna ili limete. Čaj možete pustiti da se ohladi ili dodati nekoliko kockica leda – stimulirajući, detoksicirajući bezalkoholni napitak je spreman.

Međutim, đumbir se također može obraditi bez zagrijavanja, što je također puno brže: jednostavno pomiješajte komad đumbira veličine nokta s oko 0.5 litara vode u blenderu visokih performansi nekoliko sekundi, a zatim nastavite kako je gore opisano za čaj od đumbira: Procijedite, zasladite, oplemenite limunovim sokom, ohladite i poslužite!

Ledeni čaj od limunske trave osvježava i detoksificira

Ljeti je popularan i ledeni čaj. Ali konvencionalni ledeni čaj, kao i konvencionalna limunada, sadrži puno umjetnih dodataka koji mogu štetiti tijelu. Domaći biljni ledeni čaj definitivno je odlična alternativa ledenom čaju iz trgovine.

Hladni čaj od limunske trave, na primjer, ima antioksidativna i antifungalna svojstva, a ima i antikancerogena svojstva. Limunska trava također ima zgodnu nuspojavu - usred ljeta, miris limunske trave pomaže u tjeranju komaraca i komaraca.

U principu, ledeni čaj od limunske trave priprema se na isti način kao i detoksikacijski napitak od đumbira. Stabljike limunske trave se narežu na tanko, prokuhaju u vodi, ostave da se ukuhaju, dopune zdravim zaslađivačem po izboru i limunovim sokom te piju ohlađene.

Detox smoothie – ugodna detoksikacija

Ljeti nema zdravijeg međuobroka od zelenog smoothija. Njegova voćna slatkoća u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem čini ga najugodnijom metodom detoksikacije ikada. Klorofil zelenog lišća ima detoksikacijski učinak zajedno sa sinergijom njegovih sekundarnih biljnih tvari, minerala, elemenata u tragovima i na kraju, ali ne manje važno, živih enzima i vitamina iz voća koje također sadrži.

Ako vašem hladnjaku kronično nedostaje zelenila, začinite svoj smoothie travom u prahu. Možete birati između ječmene trave, pšenične trave, pira i kamutove trave.

Pripremite svoj ljetni zeleni smoothie što tanji i dodajte nekoliko kockica leda ako se trebate rashladiti.

Smoothie spreman za detoksikaciju

Ako nemate vremena pripremati svoj dnevni detox smoothie, isprobajte gotov smoothie. Ali onaj koji ima domaći okus. Sastoji se od visokokvalitetnih sastojaka, bez jeftinih punila, sintetičkih aroma i sl., a priprema se u tren oka. Gotovi detox smoothie u prahu jednostavno dodajte u 200 do 250 ml vode i miješajte nekoliko sekundi – detox smoothie je spreman.

Gotovi detox smoothie pokriva gotovo cijeli spektar visoko učinkovitih i detoksikacijskih sastojaka:

Osim koprive, lišća breze, spiruline, ječmene trave, đumbira, mente, bosiljka i ljuski psiliuma, sadrži i glavnog detoksikanta klorelu. Unatoč tome, detox smoothie ima prekrasan voćni okus s voćnim sadržajem ananasa, banane, jabuke i naranče.

Detoksikacija zelenim sokovima

Možda sada radije pijete sokove umjesto smoothieja. Kao i kod smoothieja, ZELENI sokovi sa svojim sadržajem klorofila najbolji su u detoksikaciji. Ovdje nedostaju gotovo sva vlakna. Kao rezultat toga, detoksikacijske tvari su visoko koncentrirane u soku i nesmetano teku u vaše stanice.

Zeleni sokovi uključuju bilo koji sok napravljen od lisnatog zelenog povrća kao što je B. sok od kupusa, sok od špinata, sok od trave, sok od peršina, sok od salate, sok od divljeg bilja, sok od lišća korabice, itd. Naravno, nećete piti čisti sok od peršina u velike količine. Njegov bi učinak bio prejak.

Čašica ovoga poslužit će za početak. Međutim, idealno bi bilo miješati različite zelene sokove s voćnom komponentom. Rezultat ne samo da detoksicira, ne samo da hrani nego ima i izvrstan okus. Ukusan primjer je ovo

Ljetni sok za detoksikaciju

Koristeći sokovnik dobre kvalitete (ne centrifugalni, već sokovnik male brzine, iscijedite sljedeće sastojke)

• 4 jabuke
• 2 mala krastavca
• 1 štapić celera
• 6 listova kupusa
• ½ romaine salate
• Po želji komadić svježeg đumbira

Dodajte sok od pola limuna, dobro promiješajte i uživajte u detoksikacijskoj, hranjivoj, a ujedno i osvježavajućoj moći ovog soka.

First Grass Juice – detoksificira antioksidansima i klorofilom

Sokovi od trava su naravno zeleni sokovi broj jedan. Samo veliki napor uložen u uzgoj svježe trave često ih sprječava da često uživaju u sokovima trave. Međutim, sokovi od trave u prahu nude brzu i zdravu alternativu.

Proizvodnja praha je vrlo nježna s visokokvalitetnim sokom od trave u prahu tako da su gotovo svi sastojci sačuvani i možete popiti svoju dnevnu čašu soka od trave uz vrlo malo truda.

Posebno bi sok od ječmene trave trebao postati vaš omiljeni sok. Njegov potencijal je gotovo neiscrpan. Ne samo da detoksicira zbog svog bogatstva antioksidansima i klorofilom, nego također štiti vaše srce i krvne žile, regulira razinu kolesterola, a pokazalo se da pomaže u obnavljanju zdravlja crijeva.

Recept s ječmenom travom koji istovremeno iznimno osvježava, odkiseljuje i detoksificira je sljedeći:

Sunshine bazni sok sa sokom ječmene trave

• 8 mrkve
• 3 jabuke
• 3 štapića celera
• ½ vezice peršina
• 2 žličice soka ječmene trave u prahu

Iscijedite prva četiri sastojka u visokokvalitetnom sokovniku, a zatim u sok umiješajte sok od ječmene trave u prahu.

Ako želite da prođe brzo, a opet bude zelen i zdrav, onda je sljedeći recept idealan za one kojima se žuri:

Brzi OJ sa sokom od ječmene trave

• Iscijedite sok od 5 naranči i dodajte
• Umiješajte 2 žličice soka ječmene trave u prahu

Prekrasan prvi doručak! U usporedbi s čistim sokom od naranče, koji obično djeluje na apetit i brzo ogladni, O-sok u kombinaciji sa sokom od ječmene trave djeluje sasvim drugačije. Ostavlja ugodan osjećaj zadovoljstva, a želja za doručkom ne javlja se ponovno nakon sat-dva.

Zdrava pitka voda – detoksikant broj 1

Sokovi, smoothieji i čajevi osvježavaju i detoksiciraju, ali čine to više i bolje što češće razmišljate o tome da pijete dovoljno negazirane vode. Uostalom, glavni zadatak vode je uklanjanje otpadnih tvari i zagađivača iz našeg tijela. Ako ima dovoljno vode, detoksikacija uspijeva brzo i sveobuhvatno, naše su stanice dobro opskrbljene vodom i osjećamo se mlado, učinkovito i fleksibilno.

Stoga se osvježite na zdrav način i ostanite u formi!