in

Surf and Turf na listovima špinata s krumpirom od ružmarina i umakom od crvenog vina od luka

5 iz 5 glasova
Ukupno vremena 1 sat
Tečaj Večera
Kuhinja EU
obroka 5 ljudi
Kalorije 117 kcal

Sastojci
 

Surf i travnjak

  • 750 g Goveđi file
  • 15 Bijele kozice
  • 2 Grančice ružmarina
  • 4 Klinčići češnjaka
  • 1 štipati Sol i papar
  • 1 šut Maslinovo ulje
  • 750 g File noja

Listovi špinata

  • 3 Klinčići češnjaka
  • 900 g Listovi špinata
  • 1 šut Maslinovo ulje
  • 1 štipati Sol i papar
  • 1 štipati Muškatni oraščić

Krumpir od ružmarina

  • 25 Krumpir (trojke)
  • 3 žlica Gruba morska sol
  • 3 Grančice ružmarina
  • 1 šut Maslinovo ulje

Umak od crvenog vina od ljutike

  • 4 luk
  • 2 žlica Maslinovo ulje
  • 150 ml Med
  • 1 L crno vino
  • 2 Grančice majčine dušice
  • 1 Češanj češnjaka
  • 0,5 tSP crvena paprika
  • 1 štipati Papar iz mlinca
  • 1 žlica Prehrambeni škrob

Instrukcije
 

Turf i surfanje

  • Za Turf and Surf marinirajte goveđi file s malo soli, češnjaka, ružmarina i maslinovog ulja te ostavite sa strane oko 5-6 sati.
  • Marinirajte bijele kozice s češnjakom, soli, paprom i maslinovim uljem te ostavite sa strane oko 2 sata.
  • File noja pecite sa svake strane 2-3 minute, a zatim ostavite 75 minuta na 20°C. Prilikom posluživanja filete posolite i popaprite.
  • Goveđi file pecite oko 3 minute sa svake strane, a zatim ga ostavite 75-20 minuta na 30°C.
  • Pržite bijele kozice 3 minute uz okretanje.

špinat

  • Na maslinovom ulju popirjajte špinat s 2-3 češnja češnjaka (treba još malo zagrizati) i začinite solju, paprom i muškatnim oraščićem.

krumpir

  • Krumpir operite, stavite u veliku zdjelu i marinirajte u maslinovom ulju, morskoj soli i nasjeckanom ružmarinu.
  • Stavite na lim za pečenje i stavite peći na cca. 170°C dobrih 40 minuta (povremeno okrenuti).

umak

  • Za umak ogulite i nasjeckajte ljutiku i propirjajte je na maslinovom ulju (ne smije porumeniti) - dodajte med. Sve skupa deglazirajte crnim vinom i pustite da med ponovno postane tečan uz miješanje.
  • Pirjajte ružmarin, majčinu dušicu i protisnuti češanj češnjaka te stalno zalijte crnim vinom.
  • Umak propasirajte kroz cjedilo da uklonite začinsko bilje, ponovno prokuhajte i zgusnite kukuruznim škrobom (otopljenim u malo vode).
  • Sada začinite po želji i dodajte bobice crvene paprike neposredno prije posluživanja.

Ishrana

Servirati: 100gkalorije: 117kcalugljikohidrati: 4.6gProtein: 10.6gMast: 4.5g
Fotografija za avatar

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar s 25 godina iskustva u industriji na najvišim razinama. Vlasnik restorana. Direktor pića s iskustvom u stvaranju nacionalno priznatih programa koktela svjetske klase. Pisac o hrani s prepoznatljivim kuharskim glasom i gledištem.

Ostavi odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *

Ocijenite ovaj recept




Grčka tava za rižu

Rimski puževi u ljutom umaku od rajčice