John Myers
Sadržaj
show
Sastojci
- 250 g Tagliatelle
- 1 File pilećih prsa
- 1 žlica Pročišćeni maslac
- Po 1/2 crvene, žute i zelene paprike
- 1 mali poriluk
- 150 ml Krema za kuhanje
- 100 ml Juha od povrća
- Sol papar
- Malo čilija u prahu
- Nekoliko stabljika majčine dušice
- 1 tSP Sok od limuna
- 1 žlica Biljke
Instrukcije
- Paprike očistite i operite te narežite na trakice. Poriluk očistite i operite, uzdužno prepolovite i narežite na sitne trakice. Filete pilećih prsa operite, osušite i narežite na fine trakice. Pinjole ispecite u tavi bez masnoće, izvadite i ostavite sa strane.
- Tjesteninu skuhajte prema uputama na pakiranju, ocijedite i ocijedite.
- U tavi zagrijte pročišćeni maslac i na njemu popržite pripremljeni file pilećih prsa, posolite i popaprite, izvadite. Na masnoći od prženja uz miješanje popržite poriluk i papriku oko 3 minute. Deglazirajte kipućim vrhnjem i povrtnim temeljcem, prokuhajte. U umak stavite file od pilećih prsa i pirjajte poklopljeno oko 5-7 minuta.
- Začinite po ukusu limunovim sokom, soli, paprom i čilijem. Na kraju dodajte listiće majčine dušice i dobro promiješajte.
- Začinite po ukusu limunovim sokom, soli, paprom i čilijem. Na kraju dodajte listiće majčine dušice i dobro promiješajte.
- Uz nju prija miješana zelena salata.
Ishrana
Servirati: 100gkalorije: 306kcalugljikohidrati: 43.6gProtein: 9.2gMast: 10.4g
