Emma Miller
Vitamin B2 ima ključnu ulogu u održavanju stanja kože i kose – čini čuda i sprječava starenje.
Pozornost na proizvode za mladenačku kožu i kosu počinjemo obraćati u pravilu kada već vidimo strašne posljedice. Nije tajna: ono što jedemo izravno utječe na stanje našeg tijela. Istodobno, riboflavin ima ključnu ulogu u održavanju zdrave kože i kose.
Prema riječima gastroenterologa Olene Tulpine, s godinama ljudsko tijelo gubi ili prestaje apsorbirati potrebne komponente - zdravstveni problemi se osjećaju, a izgled počinje blijedjeti.
Napomenula je da vitamin B2 ima ključnu ulogu u očuvanju stanja kože i kose – sprječava starenje vraćajući vrijeme. “Svi biokemijski procesi u našem tijelu uključuju vitamine B skupine, uključujući vitamin B2 ili riboflavin. Glavna uloga vitamina B2 je aktiviranje ostalih vitamina B skupine: B6, B9 (folna kiselina) i vitamina B12, bez njega oni neće djelovati”, istaknula je Tulpina.
Prema njezinim riječima, nedostatak vitamina B2 često se razvija zbog teškog tjelesnog napora, anemije, te bolesti gastrointestinalnog trakta ili štitnjače. Međutim, samo analizom moguće je utvrditi treba li osoba vitamin B2.
Liječnik je također skrenuo pozornost na činjenicu da se vitamin B2 nalazi iu biljnim i životinjskim proizvodima: mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, jetra i bubrezi, kao i gljive i orasi su njime bogati. Ovi proizvodi za uljepšavanje dostupni su svima, stoga bi trebali biti u prehrani svaki dan.
Tulpina je također rekla da pinjoli sadrže najviše vitamina B2. Pritom je naglasila da se riboflavin vrlo brzo uništava na svjetlu, pa ga je teško dobiti iz običnih namirnica.
Gastroenterolog savjetuje da se u slučaju nedostatka vitamina B2 koji dijagnosticiraju liječnici, ne treba oslanjati samo na namirnice koje produžuju mladost, već uzimati monopreparate.
