Elizabeth Bailey
Kineska poslovica kaže: “Ne treba vam veliki liječnik da liječite bolest – ali vam treba pravi majstor da ostanete zdravi!” Tradicionalna kineska medicina (TCM) postala je vrlo popularna u ovoj zemlji. Kako radi?
Yin i Yang: osnova TCM-a
Poznati kineski simbol yin i yang označava odnos između odmora i kretanja, dana i noći, toplog i hladnog. To su suprotne energije. Preduvjet za dobro zdravlje i dobrobit je da su jin i jang u međusobnoj ravnoteži. Yin: materijalno ili materijalno, mirno, mračno, hladno. Yang: aktivan, dinamičan, vedar, vruć. Prema kineskom učenju, dvije sile u prirodi, u ljudima i životinjama, te u cijelom svemiru postižu svoje optimalno stanje kada su u ravnoteži. U kineskoj medicini yin predstavlja supstancu ili materiju u tijelu, dok yang obuhvaća pokretljivost, kretanje i energiju. Prema tome, fizičke bolesti nastaju kada su yin i yang neuravnoteženi.
TMC dijeta (kineska dijetetika)
Prehrana igra ključnu ulogu u tradicionalnoj kineskoj medicini. TMC prehrana temelji se na principu pet elemenata zemlje, vode, vatre, drveta i metala. U TMC dijeti ovih pet elemenata predstavlja pet okusa, a njihov učinak pripisuje se različitim organima. Uz pomoć TMC prehrane treba stvoriti ravnotežu i harmoniju između yina i yanga – preduvjet dobrog zdravlja. Prema principu dijete s 5 elemenata, namirnice se mogu pripisati ili Yinu ili Yangu te tako imaju učinak hlađenja i pročišćavanja (Yin) ili učinak zagrijavanja i energiziranja (Yang).
Akupunktura u tradicionalnoj kineskoj medicini
Akupunktura je najčešća metoda liječenja tradicionalne kineske medicine u Njemačkoj. Određene točke na koži bockaju se finim iglama. Nevidljivi energetski kanali (meridijani) pružaju orijentaciju za to. Prema kineskoj medicini, akupunkturnim tretmanom vitalna energija Qi ponovno nesmetano teče. Istraživanja su pokazala učinak akupunkture na različite tegobe i bolesti.
Kako djeluje akupresura?
Akupresura je metoda liječenja TCM-a povezana s akupunkturom. Također bi trebalo omogućiti da Qi ponovo ravnomjerno teče. Razlika: Dok se u akupunkturi fine igle zabadaju u kožu, u akupresuri se kožne točke stimuliraju pritiskom. Akupresura se može provoditi i bez terapeuta.
Upute za akupresuru: Ako mjesto lagano boli kada ga pritisnete, našli ste pravu točku. Započnite akupresuru s malim pritiskom, kasnije možete trljati ili pritiskati malo jače. Za to upotrijebite vrh palca ili kažiprsta. Za neke točke može se koristiti i nokat. U slučaju boli, s druge strane, samo nježno pogladite to područje. Ako želite potaknuti tjelesne funkcije, masirajte u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Ako želite prigušiti funkciju, pomak se izvodi u smjeru kazaljke na satu.
Kako djeluje Tuina masaža?
Pojam Tuina sastoji se od slogova "Tui" = guranje, guranje i "na" = zgrabi, povuci. Ovo također objašnjava kako Tuina masaža djeluje. Terapeut tretira pacijenta od glave do pete, pritišćući i hvatajući tkivo malim, kružnim pokretima. Tako se rješavaju blokade. Tuina se uspješno koristi kod tegoba mišićno-koštanog sustava, te problema s leđima i zglobovima. Terapeutske Tuina masaže su vrlo intenzivne i ponekad bolne.
Qigong: Što kaže teorija kretanja?
Meditacija pokreta Qigong dio je tradicionalne kineske medicine. U prijevodu, izraz znači stalna vježba (gong) za dobivanje više energije (Qi). Qigong ima za cilj stjecanje nove snage uz smanjenje stresa i napetosti. Na trzave i iscrpljujuće radnje se ne gleda. Ruke i noge kreću se u skladnim, tečnim i zaobljenim figurama.
Primjer: stojite u opuštenom, uspravnom položaju, po mogućnosti na otvorenom, i zamislite da su vam stopala ukorijenjena u zemlju. Lagano držite ruke na trbuhu. Uskoro nastupa duboko opuštanje. Otpustite ruke i polako ih pomaknite iznad glave. Dok to radite, okrenite dlanove prema gore dok se ne učini kao da podupirete nebo. Smireno dišite tijekom cijelog procesa. Zamislite kako kisik prodire duboko u vaše tijelo kroz dlanove. Sada postupno spustite ruke u početni položaj i dugo izdišite.
