in Recepti

Prženo povrće s kozicama od češnjaka i fileom pilećih prsa

5 iz 2 glasova
Tečaj Večera
Kuhinja EU
obroka 2 ljudi
Kalorije 98 kcal
Sadržaj show

Sastojci
 

  • 150 g File pilećih prsa
  • 150 g Kozice svježe
  • 150 g Azijska mješavina povrća ... iz odjela zamrzivača
  • 1 Narančasti papar
  • 1 žlica Čisto sezamovo ulje
  • 1 Češanj češnjaka
  • 1 cm Đumbir
  • 1 ploča Mie rezanci
  • 1 tSP Čili umak (Sambal Oelek)
  • Prah pet začina

Instrukcije
 

  • Paprike operite i narežite na sitne trakice, pileći file operite, osušite i narežite na trakice, češnjak ogulite i narežite na tanke trakice, đumbir ogulite i sitno narežite.
  • Skuhajte Mie rezance.
  • Sada zagrijte ulje u tavi, popržite ploške češnjaka i kozice kratko sa svih strana. Ponovo izvadite kozice iz tave, dodajte trakice piletine u tavu i pržite, dodajte odmrznuto povrće i đumbir pa ispecite trakice paprike Sada dodajte rezance i nemojte ih odlijevati, već ih izvadite šupljikavom žlicom i dodajte ih izravno u tavu.
Pin recept Ispiši recept

Ishrana

Servirati: 100gkalorije: 98kcalugljikohidrati: 1.2gProtein: 20.6gMast: 1.1g
Fotografija za avatar

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar s 25 godina iskustva u industriji na najvišim razinama. Vlasnik restorana. Direktor pića s iskustvom u stvaranju nacionalno priznatih programa koktela svjetske klase. Pisac o hrani s prepoznatljivim kuharskim glasom i gledištem.

Ostavi odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *

Ocijenite ovaj recept




Zapečeno meso sa začinima

Kruška Helene