in

Vijetnamski Stir-fry Pok Choi

5 iz 7 glasova
Ukupno vremena 30 zapisnik
Tečaj Večera
Kuhinja EU
obroka 2 ljudi

Sastojci
 

Za ukrašavanje:

  • 3 srednje veličine Češnjevi češnjaka, svježi
  • 15 g Đumbir narezan na kockice, svježi ili smrznuti
  • 20 g Kriške limunske trave, svježe ili smrznute
  • 2 Ljute papričice, crvene, duge, blage
  • 2 žlica Svježa ljutika
  • 2 mali Čilije, zelene
  • 1 žlica Umak od kamenica, (Saus Tiram)
  • 3 žlica sok od naranče
  • 1 g Pileća juha, kraft bujon
  • 1 tSP Brašno od tapioke
  • 1 žlica Rižino vino, (Arak Masak)
  • 2 srednje veličine Pok Choi
  • 2 srednje veličine Cvijeće i lišće

Instrukcije
 

  • Režnjeve češnjaka začepite s oba kraja, ogulite ih i narežite uzdužno na cca. kriške debljine 1 mm. Kriške narežite uzdužno na cca. 1 mm debele trake i poprečno narežite na kockice.
  • Svježi đumbir operite, ogulite i narežite poprečno na komade cca. 4 cm dužine. Komade uzdužno narežite na tanke ploške i narežite na trakice. Trake izradite poprečno u male kockice. Neiskorištene kocke zamrznite. Izvažite smrznutu robu i ostavite da se otopi.
  • Svježu limunsku travu operite, odstranite tvrdu peteljku pri dnu, uklonite smeđe i uvele listove i koristite samo bijele ili svijetlo zelene dijelove. Narežite ovo na tanke ploške. Po potrebi uklonite vanjske, zelene listove. Izvažite i odmrznite smrznutu robu.
  • Paprike oprati, odstraniti peteljku, uzdužno razrezati, otklopiti, izvaditi jezgru, uzdužno narezati na tanke niti i poprečno narezati na sitne kockice.
  • Ljutiku operite, uklonite opadajuće listove i odrežite 2 žlice. Uski prstenovi.
  • Male zelene papričice operite i narežite poprečno na tanke ploške. Ostavite zrna i odbacite peteljke.
  • Pomiješajte sve sastojke od umaka od kamenica do arak masaka i miješajte dok se tapioka brašno ne otopi.
  • Operite pak choi i prepolovite po dužini.
  • Zagrijte wok, dodajte ulje od kikirikija i pustite da se zagrije. Dodajte pripremljene sastojke i uz miješanje pržite 1-2 minute. Dodajte Pok Choi polovice s prerezanom površinom prema dolje i pržite 1 minutu s poklopcem na smanjenoj vatri.
  • Dodajte Pok Choi polovice s prerezanom površinom prema dolje i pržite 1 minutu s poklopcem na smanjenoj vatri. Pokapajte umak preko listova Pok Choi i kuhajte na pari s poklopcem dok se listovi ne sklope (cca. 2 minute).
  • Polovice pock choi stavite prerezanom stranom prema gore na tanjur za posluživanje, prelijte ih umakom (vidi sliku), ukrasite i odmah poslužite.
Fotografija za avatar

Napisao Ashley Wright

Ja sam registrirani nutricionist-dijetetičar. Nedugo nakon polaganja licencnog ispita za nutricionistu-dijetetičara, nastavio sam s diplomom kulinarstva, tako da sam i certificirani kuhar. Odlučio sam svoju licencu nadopuniti studijem kulinarskih umjetnosti jer vjerujem da će mi to pomoći da iskoristim svoje najbolje znanje u aplikacijama iz stvarnog svijeta koje mogu pomoći ljudima. Ove dvije strasti sastavni su dio mog profesionalnog života i uzbuđen sam što radim na bilo kojem projektu koji uključuje hranu, prehranu, fitness i zdravlje.

Ostavi odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *

Ocijenite ovaj recept




Lazanje s mljevenim mesom

Jesenski džem