Što muškarci trebaju jesti nakon 40. – odgovor stručnjaka za prehranu

Prema riječima stručnjaka, jelovnik ovisi o načinu života muškarca. Istovremeno, određene namirnice moraju biti uključene u dnevnu prehranu.

Nakon što muškarci navrše 40 godina, preporučljivo je pridržavati se određenog oblika prehrane. To je izjavila stručnjakinja za javno zdravstvo i prehranu Maria Kardakova.

Prema riječima stručnjaka, planiranje jelovnika izravno ovisi o načinu života. Istovremeno, voće i povrće moraju biti prisutni u svakodnevnoj prehrani.

“Često je ova kategorija muškaraca ta koja prezire povrće u svojoj prehrani. Preporuke nam govore da se rizici od kardiovaskularnih bolesti mogu značajno smanjiti uključivanjem pet porcija voća i povrća dnevno u prehranu”, rekla je Kardakova.

Dodala je da će bobičasto voće i heljda također biti korisni za tijelo. Uključivanje voća, povrća i bobičastog voća posebno je prikladno ljeti zbog sezone.