Te Nwa: Li vrèman an sante

Te nwa jeneralman konsidere kòm an sante ak benefisye pou sante. Nan atik sa a ou ka konnen ki engredyan nwa te genyen ak ki jan yo afekte kò a.

Ki jan te nwa an sante: engredyan ak efè yo

Te nwa se trè popilè. Nou te rezime pou ou sa ki dèyè te a.

• Entansite engredyan yo nan te a depann de ki kalite te nwa ou itilize. Pi bon li te ye yo se Darjeeling, Earl Grey, Ceylon ak Assam.
• Engredyan debaz ki prezan nan chak te nwa yo se tein, vitamin B1 ak B2, ak mineral yo mayezyòm, kalsyòm, fè, kwiv, fosfat, fliyò ak Manganèz.
• Tein nan te nwa ekivalan a kafeyin nan kafe. Kontni an nan tein depann sou tan an enplikasyonJwi ak kantite fèy yo itilize.
• Menm jan ak kafe, te nwa ka gen yon efè eksitan, dinamize sou nou. Efè te a vin pi dousman pase sa yo ki nan kafe, men tou, dire pi lontan.
• Yo di engredyan yo nan te nwa ede ou konsantre pi byen. Se poutèt sa, li ta dwe posib ogmante pèfòmans mantal efektivman.
• Lòt efè yo atribiye nan te nwa an relasyon ak nivo kolestewòl ak sante nan vant ak entesten. Nivo kolestewòl yo ta dwe bese.
• Efè a anti-bakteri nan te nwa yo di ke yo kapab kalme vant lan ak trip epi konsa gen yon efè pozitif sou sante jeneral. Yo di tou te nwa ede ak dyare.

Avantaj ak dezavantaj nan te nwa

Engredyan yo nan te nwa pwomèt versatile, efè pozitif. Nou te mete ansanm avantaj ak dezavantaj nan bwè te nwa pou ou.

• Akòz anpil engredyan pozitif ki genyen nan te a, te a ka fondamantalman konsidere kòm an sante. Yon varyete efè sante pozitif ka espere.
• Yon lòt avantaj nan te nwa se ke li te di ke yo kapab ede ak pwoblèm entesten ak lestomak ak nivo kolestewòl wo.
• Tein nòmalman kraze kò a pi dousman pase kafeyin. Kòm yon rezilta, efè a dire pi lontan ak efè segondè rive mwens souvan.
• An jeneral, te nwa tou konsidere kòm yon altènatif sante pou kafe. Akòz pwopriyete vant-zanmitay li yo ak engredyan yo pozitif, li ta dwe ofri yon avantaj klè isit la.
• Sepandan, twòp konsomasyon oswa yon dòz twò wo ka mennen tou nan efè segondè tankou takikardi oswa ajitasyon enteryè: yo rekòmande prekosyon isit la.
• Yo di tou te a gen yon dezavantaj ayestetik: yo di yon gwo konsomasyon nan te nwa mennen nan yon dekolorasyon endezirab nan dan yo.
• Twòp konsomasyon te nwa ta ka mennen tou nan po sèk, deficiency fè, nève oswa pwoblèm nan lestomak. Se poutèt sa li enpòtan pou toujou obsève dòz ki kòrèk la epi kenbe konsomasyon nan kantite abityèl yo.

Aplikasyon ak preparasyon nan te nwa

Finalman, li se tou enteresan konnen ki jan egzakteman te nwa prepare ak ki jan li kapab tou itilize deyò.

• Yo nan lòd yo asire w ke pa gen okenn pestisid nan poud lan te ak fè yon bagay pou anviwònman an, li se konseye yo chwazi yon te òganik. Ou ka jwenn sa a sou entènèt oswa nan magazen òganik.
• Fondamantalman, tankou nenpòt ki lòt te, te nwa kapab tou prepare nan yon filtè te oswa yon filtè te ak dlo cho. Altènativman, sache preanbalaj ka jwenn tou nan magazen yo.
• Kantite te detèmine ki jan fò efè a se. Yon kantite gid nan apeprè yon ti kiyè te pou 250 mililit dlo se nòmalman ideyal.
• Dlo bouyi ka anpeche engredyan yo devlope konplètman. Tou depan de varyete a, tanperati ideyal la anjeneral ant 90 ak 95 degre.
• Li enpòtan pou yo obsève tan enplikasyonJwi ki espesifye sou anbalaj la. Sa a nòmalman apeprè twa a senk minit epi yo pa ta dwe depase.
• Si ou kite te melanje pou pi lontan, tanen li genyen yo ka fonn epi bay te a yon gou anmè. Anplis de sa, kafeyin a pa ta dwe kapab absòbe kò a tèlman vit apre sa; sepandan, pa gen okenn prèv syantifik pou sa.
• Efè a anti-bakteri nan te a kapab tou itilize pou swen pou po. Pou fè sa, apik yon sache te pou apeprè senk a dis minit epi pèmèt li refwadi yon ti tan.
• Lè sa a, ou ka ak anpil atansyon tape sak te a sou zòn ki afekte nan woujè oswa enpurte. Ou ka espere yon efè refwadisman ak kalme.
• Lòt mask figi yo ka prepare tou lè l sèvi avèk te nwa. Genyen tou anpil lòt lide ak enstriksyon sou entènèt.