in Resèt

Salad kolore ak Bell Pepper ak Konkonb

5 soti nan 8 vote
Total tan 30 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 2 moun
Kalori 389 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 1 Piman jòn
  • 1 Piman wouj
  • 0,5 Konkonm
  • 3 Tomat pye rezen
  • 150 g Feta
  • Marjoram fre
  • Tim fre
  • Smoky pwav
  • Sèl lanmè soti nan moulen an
  • 2 ti kiyè Sik
  • 1 ti kuiyè Vinèg Sherry
  • 2 ti kuiyè Lwil oliv

enstriksyon
 

  • Retire grenn yo nan piman yo, trimès epi koupe an bann. Epitou koupe konkonb la an bann. Mete tout bagay nan yon bòl ak sezon ak sik, vinèg Sherry, sèl ak pwav. Kite l apik pou 20 minit. Lè sa a, ajoute remèd fèy yo koupe.
  • Trimestre tomat yo, koupe tij yo ak zo. Epitou koupe fwomaj feta a epi ajoute nan sòs salad la ak tomat yo epi pliye pous. Kite l apik pou yon lòt 10 minit epi ajoute lwil oliv la.
  • Nou te gen file tete poul griye avèk li. Vit ak fasil.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 389kilokaloriIdrat kabòn: 8.7gPwoteyin: 9.6gGrès: 35.2g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Sòs ak plonje: krèm Twit somon

gato chokola (nwa)