Èske soya fè ou gra?

Dapre yon nouvo etid, lwil oliv soya mennen nan obezite ak dyabèt. Grès li kache nan anpil manje. Men, ou ka pwoteje tèt ou ak kèk ke trik nouvèl senp.

Yon rejim ki gen anpil lwil oliv soya mennen nan obezite ak dyabèt. Grès nan plant soya sanble vin pi mal pou kò nou pase sa yo rele "siwo mayi ki gen anpil fruktoz" yo jwenn nan bwason ki mou tankou Coca-Cola. Sa a se konklizyon syantis yo nan yon etid ki fèk pibliye nan jounal PLOS ONE.

Syantis yo ekspoze sourit nan kat rejim diferan. De nan yo te 40 pousan grès - sou kantite mwayèn Ameriken an kounye a manje. Premye gwoup la te bay lwil kokoye. Dezyèm lan te bay yon melanj de lwil kokoye ak soya. Lwil soya se yon engredyan komen nan mantèg, magarin, ak manje pare, espesyalman nan peyi Etazini. Konsantrasyon 20 pousan nan gwoup de se sou sa mwayèn sitwayen ameriken an manje. Sourit yo te gen siwo mayi melanje nan manje yo olye pou yo grès nan de lòt gwoup yo.

Ki jan lwil soya afekte metabolis?

Tout gwoup yo te manje menm kantite kalori epi pa te gen okenn diferans aparan nan kantite lajan sourit yo te manje. Sa a te bay syantis yo opòtinite pou evalye ki jan diferan manje afekte metabolis.

Konpare ak bèt yo ki te konsome lwil kokoye, sourit yo nan yon rejim lwil oliv soya te montre diferans klè: yo te pran plis pwa, mete pi gwo rezèv grès, epi devlope fwa gra, dyabèt, ak rezistans ensilin - tout siy sa yo rele metabolik la. sendwòm. An jeneral, yo te peze 25 pousan plis pase sourit yo ki te manje lwil kokoye. Ki sa ki konsiderableman etone syantis yo te: Yo menm te pran anpil plis pwa (9 pousan) pase sourit yo ki te manje siwo mayi a, ki se konnen yo trè malsen.

Èske lwil oliv soya ki lakòz epidemi obezite a?

"Sa te pran nou konplètman pa sipriz!" di Poonamjot Deol, ki te kowòdone etid la. "Nou pa janm espere lwil oliv soya lakòz plis obezite ak dyabèt pase siwo mayi, ki toujou site nan medya yo kòm kòz epidemi obezite a."

Nan Etazini an patikilye, moun yo te manje pi plis ak plis lwil oliv soya pou apeprè kat deseni - tou paske yo vle evite asid gra satire soti nan pwodwi bèt tankou bè pou sante yo. Anplis de sa, gen bon mache matyè premyè nan prèske tout manje pare. Kantite lwil oliv soya konsome chak ane ap ogmante tou nan Almay. Konsekans posib yo ka deja devine nan USA a.

Ou ta dwe fè atansyon ak manje sa yo

• magarin
• Grès espesyal pou fri
• fri nan frizè
• Ponmkèt ak lòt pwodui ki fèt nan boulanjri
• manba
• pitza jele
• krip

An jeneral, ou ta dwe eseye kwit anpil asyèt ke posib tèt ou. Lè sa a, ou pral konnen ki engredyan yo te itilize nan li. Altènativ ki an sante yo se kanola ak lwil oliv.