in Resèt

Berejenn ak Zucchini Marinad nan tim siwo myèl

5 soti nan 4 vote
Total tan 30 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 4 moun
Kalori 606 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 1 Berejenn, approx. 350 g
  • 1 Kourjèt
  • 2 ti kuiyè Likid siwo myèl
  • 1 ti kiyè Blan vinèg balzamik
  • 1 ti kuiyè Fèy tim
  • 3 ti kuiyè Lwil oliv
  • Sèl
  • Pepper soti nan moulen an

enstriksyon
 

  • Lave berejenn ak zukèini, sèk epi koupe an tranch menm. Sèl tranch berejenn yo, pile yo youn sou lòt epi kite yo apik pou apeprè 10 minit. Lè sa a, rense tranch aubergines yo ak dlo frèt epi sèk ak papye kwizin
  • Ranje yon fèy boulanjri ak papye parchemin epi bwose l ak 1 gwo kiyè lwil oliv. Chofe fou a 220 ° C. Gaye berejenn yo ak tranch zukèini sou tèt. Bwose ak rès lwil la. Lè sa a, glise plato a nan tren an tèt la epi griye legim yo pou apeprè 10 minit. Retire epi kite fre tyèd.
  • Chofe siwo myèl la nan yon ti marmite, ajoute yon zongle sèl, yon ti pwav, vinèg balzamik ak tim koupe.
  • Fè aranjman pou tranch legim yo separeman sou yon plak ki gen fòm yon mozayik do kay. Farinen siwo myèl tim cho sou legim yo.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 606kilokaloriIdrat kabòn: 28gPwoteyin: 0.2gGrès: 55.6g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Zucchini Rice Pot ak Cevapcici

Sou entènèt jwèt Zeklè vit Ton Nouy