Emma Miller
Kadyològ konseye anpil moun ki gen nivo kolestewòl ki wo pou yo chanje rejim alimantè yo epi yo kòmanse mennen yon vi ki pi aktif.
Kolestewòl nesesè pou yon moun an sante, men depase li ka mennen nan konsekans grav pou kò a. Ekspè nan Asosyasyon kè Ameriken an te pale de de manje ki ka ede yon ti kras diminye nivo kolestewòl ki wo. Sa a se rapòte pa Portal Medic Forum la.
Manje sa yo se pwason ki rich nan asid gra omega-3, ki benefisye pou kè a, ogmante nivo kolestewòl "bon" ak diminye "move". Next sou lis la se lay, ki gen vitamin C ak B6, Manganèz, ak Selenyòm. Kadyològ yo konseye w chanje rejim alimantè ou, kòmanse mennen yon vi ki pi aktif epi kite fimen pou kolestewòl retounen nan nòmal.
"Pou bese kolestewòl ou, eseye diminye konsomasyon manje gra, espesyalman manje ki gen yon kalite grès ki rele grès satire. Ou ka toujou manje manje ki gen yon kalite grès ki pi an sante ki rele grès enstore, "ekspè yo te di.
