contents
show
Engredyan
Pat:
- 40 g Bè
- 200 g Farin
- 2 Ze
- Sèl
Konble:
- 400 g Vyann bèf
- 1 Paprika
- 1 Zonyon koupe
- 1 griye Lay
- 2 Tomat marinated
- 1 ti kiyè Tomat keratin
- Sèl ak pwav
- 1 ti kuiyè Fwomaj krèm fraiche
- Lwil
enstriksyon
- Pou farin lan, fonn bè a, Lè sa a, ajoute jòn ze yo ak lòt engredyan yo, mase yo epi kite yo repoze kouvri pou yon demi èdtan.
- Swe zonyon an nan yon ti lwil oliv, ajoute paprika koupe ak lay la. Add filange a ak fri jiskaske friyabl, brase nan keratin nan tomat epi finalman krèm fre.
- Woule farin lan mens nan apeprè 8 x 12 cm. Mete yon gwo kiyè filange sou tèt, pliye nan pwent yo, bwose ak blan ze epi woule, apresa kwit nan lwil cho jiskaske lò.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 279kilokaloriIdrat kabòn: 21.7gPwoteyin: 15.3gGrès: 14.6g