John Myers
contents
show
Engredyan
- 6 PC. Tomat
- 0,5 PC. Melon siwo myèl
- 1 PC. Spring zonyon
- 125 g Fwomaj lèt mouton
- 3 ti kiyè Siwo myèl
- 2 ti kiyè Sunflower lwil oliv
- 2 ti kuiyè Vinèg balsamik Bianco
- 2 Disk Pen
- Sèl pwav
- Basil
enstriksyon
- Koupe tomat yo ak melon siwo myèl pike an moso ki menm gwosè ak. Koupe feta a, moso fwomaj yo ta dwe definitivman pi piti pase tomat ak melon, otreman feta sale a pral domine bouch ou 😉 Koupe zonyon prentan an nan bag trè byen.
- Melanje siwo myèl, lwil oliv, vinèg, sèl ak pwav pou fè yon pansman. Si ou itilize yon melon trè dous, eseye 2 ti kiyè siwo myèl an premye. Melanje tout bagay ansanm epi voye ak Basil la chire. Pen griye epi koupe tranch pen yo. Sèlman pliye nan kib pen griye yo yon ti tan anvan yo sèvi, otreman yo pral byen vit vin mou. Li posib farinen yon ti siwo myèl sou sòs salad la nan fen an.
- Ou ka varye kalite melon yo. Mango tou bon gou ak li. Ou kapab tou kite zonyon prentan an.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 281kilokaloriIdrat kabòn: 10.6gPwoteyin: 8.9gGrès: 22.3g
