John Myers
contents
show
Engredyan
- 2 Zucchini fre
- 150 g Fwomaj mòn
- 3 ti kuiyè Lwil oliv
- 1 zongle Sèl
- 1 zongle Pepper soti nan moulen an
- 1 Woulo patisri soufle
- Papye parchemin
enstriksyon
- Chofe fou a a 200 degre. Ranje yon fèy boulanjri ak papye parchemin epi woule patisri soufle a sou li. Lave zukèini a byen epi koupe an tranch mens respire. Mete deyò sou patisri soufle a pou yo sipèpoze. Farine ak lwil oliv ak sezon ak anpil sèl ak pwav.
- Swa voye griye fwomaj mòn sou tèt oswa koupe tranch fwomaj mòn an bann epi kouvri gato a tankou yon lasi. Kwit sou etajè mitan an pou 20 minit.
- Kantite lajan an koresponn ak apeprè 4 asyèt bò oswa 2 asyèt prensipal.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 556kilokaloriIdrat kabòn: 1.2gPwoteyin: 17.6gGrès: 54.2g
