in Resèt

Piman griye ak kouskous, abriko ak oliv

5 soti nan 8 vote
Prep tan 20 minit
Kwit Tan 10 minit
Total tan 30 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 4 moun
Kalori 455 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 2 PC. Piman wouj pwente
  • 4 ti kuiyè kouskouch
  • 1 PC. Abiko fre
  • 10 PC. Oliv marinated
  • 6 PC. Walnut fre
  • Sèl
  • Pwav
  • Kimen
  • Tè timerik epis
  • Tim ki fèk koupe
  • 1 ti kuiyè Lwil oliv

enstriksyon
 

  • Vide menm kantite dlo bouyi sou kouskous la epi kite l apik. Melanje ak lwil oliv la epi dekole. Koupe abiko yo ak oliv yo epi pliye nan kouskous la. Melanje ak sèl, pwav ak epis santi bon yo epi sezon an gou.
  • Koupe piman yo an mwatye nan longè epi retire grenn yo. Ranpli ak melanj kouscous la.
  • Koupe mozarella a, apeprè koupe nwaye yo. Melanje tou de ansanm epi distribye sou piman yo plen. Griye sou gri a jiskaske piman yo vin koulè epi mozzarella a fonn. Natirèlman, li kapab tou prepare nan dife pou chofe fou a.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 455kilokaloriIdrat kabòn: 56.4gPwoteyin: 10gGrès: 21g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Salad radi

Gofr ak bannann ki fèt ak levan eple