John Myers
contents
show
Engredyan
- 200 g Pasta ble antye
- 1 ti kiyè Sèl
- 250 g Filet tete Turkey
- 500 g Tomat fre (isit la: soti nan pwòp jaden nou)
- 2 Lay lay
- 1 Wouj piman pwav
- 1 moso Ginger approx. 10 g
- 3 ti kuiyè 2 - 3 gwo kiyè lwil oliv
- Sèl
- Pwav
- 1 ti kuiyè remèd fèy Italyen
- Basil fèy pou gani
enstriksyon
- Kwit pasta ble antye nan dlo sale (1 ti kiyè) dapre enstriksyon ki sou pake a jiskaske al dente epi drenaj. Lave tomat, retire pye yo ak zo. Kale ak tise byen koupe dan lay yo. Netwaye, lave ak tise byen koupe piman piman an. Peel epi tise byen koupe jenjanm nan. Divize trenng tete kodenn yo an mwatye epi divize kwaze nan 6 schnitzels mens. Pwav ak sèl kouray sou tou de bò, fri kouray sou tou de bò yo nan lwil oliv epi retire. Fry kib lay lay yo, kib piman pwav ak kib jenjanm nan chodyè a, ajoute schnitzel nan tete kodenn ak sote / lanse yon ti tan. Add tomat yo koupe ak pasta epi kwit / fri pou apeprè 5 minit. Sezon ak sèl, pwav ak remèd fèy Italyen (1 ti kuiyè) epi sèvi dekore ak Basil.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 11kilokaloriIdrat kabòn: 1.4gPwoteyin: 1gGrès: 0.2g
