John Myers
contents
show
Engredyan
- 1 kg Tomat soti nan jaden an
- 300 g Zucchini fre
- 3 bwat Ton nan lwil oliv
- 1 kg Pòmdetè
- 3 ze (M)
- 200 ml Krèm
- 300 g Ger. Fwomaj (graine)
- Rosemary oswa pèsi
- Nutmeg
- Sèl ak pwav
enstriksyon
- Premye lave pòmdetè yo epi bouyi yo nan dlo sale, kale yo epi kite yo fre. Antretan, fè bagay sa yo:
- Grese plat la boulanjri.
- Vide ton an nan Van an.
- Lave tomat yo epi koupe yo an tranch tou.
- Fwe ze yo ak krèm nan epi sezon byen ak sèl, pwav ak noutmèg frèch mouye. Lè sa a, melanje nan kèk fwomaj griye.
- Kounye a ke pòmdetè yo refwadi epi koupe yo, yo kouch nan plat la boulanjri, sale ak pwav. Kourjèt yo tranche sou li.
- Nou kounye a distribye ton an vide sou tranch zukèini yo. Gaye kèk nan melanj ze / krèm / fwomaj sou tout bagay la.
- Koulye a, nou mete tranch tomat yo sou tèt epi vide rès la nan melanj ze / krèm / fwomaj sou yo. Mwen mete kèk fwomaj griye sou li epi mete l nan nouvo fou a.
- Kwit nan 180 ° C chalè anwo / anba pou 50 minit. Oswa jiskaske tèt fwomaj la bèl ak mawon.
- Mwen tèlman eksite sou nouvo fou mwen an, mwen te kapab sèlman ....... :-)))
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 21kilokaloriIdrat kabòn: 2.3gPwoteyin: 2gGrès: 0.3g
