in Resèt

Mens legim chodyè sou diri

5 soti nan 9 vote
Total tan 30 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 8 moun
Kalori 135 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 500 g Melanje vyann mens
  • 1 Piman wouj
  • 1 Piman jòn
  • 1 Piman vèt
  • 2 Zonyon
  • 2 Poro
  • 200 g Pwa Mung jèrm fre
  • 1 ti kuiyè Soy sans
  • 1 ti kiyè Moutad modere
  • 1 ti kuiyè Paprika dous
  • 1 ti kuiyè Pwav
  • 1 ti kuiyè Sèl
  • 1 ti kuiyè Curry poud
  • 500 g Diri grenn long
  • 1 zongle Sèl
  • 1000 ml Dlo

enstriksyon
 

  • Kale ak koupe zonyon yo, lave piman yo epi koupe an kib, lave pwaro yo epi koupe an tranch, lave jèrm pwa mung yo nan yon chodyè ak lwil oliv. Boukannen Lè sa a, ajoute tout legim yo nan chodyè a ak bouyon jiskaske yo byen mou Lè sa a, ajoute sèl, pwav, moutad, poud paprika, poud Curry ak sanz la soya epi melanje byen.
  • Mete diri a nan yon chodyè ak dlo epi kite l bouyi jiskaske li mòde epi sèvi ak yon chodyè legim melanje (gade foto)
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 135kilokaloriIdrat kabòn: 18.4gPwoteyin: 6.2gGrès: 3.9g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Vyann kochon: Flè kochon sansib

Pen vyann Chorizo ​​​​kouvwi