John Myers
contents
show
Engredyan
- 300 g Fwa poul
- 1 Zonyon
- 1 Lay lay
- 100 ml Bouyon poul
- 200 ml Lèt oswa krèm
- 2 gwo kiyè Siboulèt
- 1 ti kiyè Moutad - kapab tou yon ti kras plis
- 1 Ze
- Sèl
- Pwav
enstriksyon
- Retire tandon yo nan fwa a, koupe an ti moso, lave epi sèk.
- Kale zonyon an ak lay, koupe an ti kib epi sote nan yon chodyè ak lwil oliv cho.
- Koulye a, ajoute fwa a ak fri pou apeprè 3-5 minit.
- Ajoute bouyon poul la, lèt oswa krèm ak siboulèt la, brase byen epi pote nan bouyi.
- Sezon tout bagay la ak moutad la, sèl ak pwav.
- Fwe ze a epi ajoute nan fwa a, brase byen epi yon manje midi amann se pare.
- Nou te manje pòm pòm kraze nan liv kwit manje mwen an avèk li. Pòm pòmdetè pure
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 170kilokaloriIdrat kabòn: 2.7gPwoteyin: 13gGrès: 12g
