John Myers
contents
show
Engredyan
- 250 g 1 pake file somon nan frizè / 2 pòsyon 125 g
- 1 ti kuiyè Sunflower lwil oliv
- 2 gwo zongle Sèl lanmè koryas soti nan moulen an
- 300 g 1 pake legim bè jele
- 5 ti kuiyè Dlo
- 4 ti kuiyè Pèsi rache
- 300 g Pòmdetè (triple) / 8 moso
- 1 ti kiyè Sèl
- 1 ti kiyè Timerik tè
- 1 ti kiyè Grenn komen antye
- 2 Disk Oto domaje
- 2 moso Konsèy Basil
enstriksyon
- Kite trenng somon yo dekonjle yon ti tan, fri nan yon chodyè ak lwil tounsòl (1 ti kuiyè) sou tou de bò pou 3 - 4 minit ak yon kouvèti ak sezon ak sèl lanmè koryas soti nan moulen an (2 gwo zongle). Danje. Pa fri twò lontan, otreman somon an pral trè sèk! Mete legim bè nan frizè nan yon marmite ak dlo (5 ti kuiyè), pote nan bouyi a ak mitone nan tanperati mwayen pou apeprè 6 - 8 minit. Brase detanzantan. Finalman brase pèsi a rache. Kale epi lave triplets (ti pòmdetè sir) nan dlo sale (1 ti kiyè sèl) tè ak timerik (1 ti kiyè) ak tout grenn karvi (1 ti kiyè) epi kwit pou apeprè 20 minit epi vide nan yon Van kwizin ki gen tèt ak yon kwen sitwon. epi dekore ak yon pwent Basil, sèvi.
