John Myers
contents
show
Engredyan
- 1 kg Pòmdetè
- 50 g grès kochon
- 2 Rosemary branch
- 5 Schnitzel vyann bèf
- 5 Sage fèy
- 5 Parma janbon tranch
- 20 Tomat
- 2 Zonyon
- 1 pakèt Siboulèt
- 1 pakèt Basil
- 1 zongle Sèl
- 1 zongle Pwav
- 1 zongle Sèl sezonman
enstriksyon
- Lave schnitzel la ak sezon ak sèl ak pwav. Lè sa a, fri nan chodyè a pou apeprè 4-5 minit. Fry janbon an trè yon ti tan, Lè sa a, mete l sou ti bèf la fini ak dekore ak yon fèy masyon.
- Kwit pòmdetè yo ak po yo, epi kale yo. Fri nan yon chodyè ak grès kochon an ak Rosemary.
- Mete tomat yo nan dlo bouyi. Lè sa a, kale kale a epi koupe pye ble a, Lè sa a, mete l nan yon marmite, kite l apik yon ti kras epi piti piti vide dlo a. Lè sa a, ajoute zonyon yo tise byen koupe, Basil, siboulèt ak lay epi sezon ankò ak yon ti sèl ak pwav. Kite mitone sou yon chalè ki ba ak pure.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 108kilokaloriIdrat kabòn: 14.4gPwoteyin: 2gGrès: 4.5g
