contents
show
Engredyan
- 1 Zonyon
- 70 g Bè
- 2 ti kuiyè Farin
- 600 ml Stock legim
- 400 ml Lèt
- 100 g Lay sovaj fre
- Sèl ak pwav
- Nutmeg
enstriksyon
- Koupe zonyon an an ti kib epi sote nan bè a. Add farin lan, brase byen epi vide sou stock la ak lèt.
- Lave epi koupe lay sovaj la. Kite stock la bouyi ak sezon ak sèl, pwav ak noutmèg.
- Koulye a, mete lay sovaj la nan po a epi melanje yon ti tan ak blenndè a men.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 86kilokaloriIdrat kabòn: 5.2gPwoteyin: 2.7gGrès: 6.1g