John Myers
contents
show
Engredyan
- 1 pakèt Soup vèt fre
- 4 Pòmdetè
- 3 Kawòt
- 1 Zonyon
- 300 g Kassel boukannen somon
- 300 g Plak lantiy
- 2 L bouyon
- Sèl
- Pwav
enstriksyon
- Kale pòmdetè yo, kawòt, pwaro ak seleri, koupe an ti moso, lave nan yon Van epi prepare
- Lave pèsi a, sèk li, koupe l an ti moso epi sèvi tou
- Kale zonyon an epi koupe an kib amann epi koupe somon fimen an an ti kib
- Fri zonyon yo nan yon ti kras grès ak vyann kochon fimen koupe nan yon gwo marmite
- Ajoute legim yo epi sote yon ti tan
- Deglaze ak stock la epi ajoute lantiy yo
- Kite tout la mitone pou apeprè 45 minit, sezon ak yon ti pwav ak sèl epi brase pèsi a koupe.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 55kilokaloriIdrat kabòn: 0.8gPwoteyin: 8gGrès: 2.1g
