contents
show
Engredyan
- 5 ti kuiyè Epina. fini kwit - rès
- 1 ti ponyen Giersch
- 1 ti ponyen Rokula
- 20 g Bè
- 50 ml Krèm 10% grès
- Pwav ak sèl
- 1 Tete poul fre
- Lwil
enstriksyon
- Ranje Evaris la ak fize ak apeprè koupe. Fonn bè a nan yon marmite epi sote remèd fèy yo ladan l.
- Vide ti gout dlo epi mitone pou apeprè 10 minit. Lè sa a, ajoute rès epina kwit, pote nan bouyi a ak pure ak ralonj majik la.
- Brase nan krèm nan ak sezon ak sèl ak pwav.
- Koupe tete poul la an ti bann amann epi fri yo nan lwil oliv trè cho jiskaske yo vin kroustiyan. Sèl ak pwav.
- Divize soup la sou plak prechofe epi gani ak moso poul yo.
- Mwen te fè san yo pa noutmèg ak zonyon, kòm de engredyan sa yo te deja itilize nan rès la epina.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 209kilokaloriIdrat kabòn: 2.1gPwoteyin: 1.7gGrès: 21.9g