Emma Miller
Ki jan yo fè distenksyon ant te "danjere" ak te ki an sante, ki jan yo bwè li kòrèkteman, ak poukisa li tèlman move san yon bwason aromatize.
Li difisil pou imajine yon jou san yon tas te aromatize. Yon moun renmen li ak sitwon ak siwo myèl, ak yon moun renmen li ak "British" ak bergamot ak lèt. Nan nenpòt ka, li enposib refize ke te vin trè byen fèm rasin nan woutin chak jou nou an.
Tèlman fèm ke nou pafwa bliye ke te pa dlo. Bwè a sètènman gen pwopriyete benefisye, men li tou gen efè segondè.
Glavred pral di w sa k ap pase si w bwè anpil te chak jou, ak konbyen lajan ki aktyèlman anpil.
Nan Lachin, youn nan pwodiktè dirijan nan mond lan nan bwason fèy, te konsidere kòm trè itil si ou swiv règ yo nan seremoni te. An Ewòp, te parèt nan 16yèm syèk la, e depi lè sa a, tradisyon te-bwè te chanje anpil, men yon sèl bagay te rete san okenn chanjman - benefis ki genyen nan te.
Yon tas te fre san aditif pran apeprè 2 èdtan pou dijere an mwayèn, ak jiska 5 èdtan si li pran ak lèt, siwo myèl, oswa sik. Tout kalite te gen vitamin, antioksidan, potasyòm, sodyòm, fosfò, fè, mayezyòm, fliyò, kalsyòm, elatriye.
Bwason aromat ki fèt ak fèy "fre" oswa fèrmante stimul aktivite nan sèvo, ranfòse memwa, sipòte thermoregulation, ankouraje pèdi pwa, diminye kolestewòl "move" epi li se yon bon gou mwayen pou anpeche rim sèvo.
Sepandan, nan adisyon a eleman nitritif, te ka gen yon anpil nan fliyò ke plant la rale soti nan tè a. Pi gwo kantite fliyò yo jwenn nan mak te chè akòz bon jan kalite a ba nan matyè premyè - fèy fin vye granmoun ak gate, tay, e menm branch antre nan pake a. Ti ki pi an sekirite yo se moun ki sèvi ak pati ki pi piti ak pi wo nan ti touf bwa a.
Te tou gen tanen, ki nan gwo dòz deranje mekanis natirèl kò a nan absòpsyon fè, ki ka mennen nan yon defisi nan eleman sa a. Sa a se laverite espesyalman pou fè ki antre nan kò a ak manje natirèl.
Dòz optimal "san danje" te konsidere kòm 4 tas pou chak jou - jiska 1 lit. Sa a aplike nan ti nwa ak vèt ki fèk moulu si moun nan an sante. Moun ki aje yo, osi byen ke moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal ak sistèm kadyovaskilè, yo konseye yo limite konsomasyon yo nan 2 tas te fèb nan maten an. Oolong ak pu-erhs yo ta dwe tou konsome nan yon dòz minimòm de 2 tas anvan manje midi.
Sepandan, doktè konseye chwazi pousantaj la endividyèlman, paske anplis kafeyin "danjere" (kantite lajan an ki depann de tan an nan enplikasyonJwi te - pi long la ou pénétrer fèy yo, plis chaj la ou jwenn) ak vitamin itil, li se. enpòtan pou pran an kont karakteristik chak òganis.
Konsomasyon twòp nan te ka mennen nan devlopman nan pwoblèm dòmi, enkyetid, ogmante eksibilite sikolojik, ak vin pi grav nan pwoblèm gastwoentestinal tankou asidite ak rflu asid (burns). Gen kèk moun tou fè eksperyans sentòm retrè apre sibitman abandone bwè a.
Li pa rekòmande tou pou bwè te sou yon lestomak vid - vant ou pral sèlman remèsye ou pou desizyon sa a paske ou pral soulaje li nan doulè ak lou. Diminye konsomasyon te tou vo li pou dedomajman pou yon bèl souri - tout kalite te kite yon kouch nwa sou dan yo.
Ou ta dwe tou fè atansyon ak li pandan gwosès - yon gwo kantite antioksidan, ki jeneralman konsidere kòm benefisye, ka mennen nan yon efè negatif - lave a soti nan eleman nitritif, espesyalman asid folik, ki soti nan kò a, ki ka lakòz gwo mal nan kò a. fetis. Epitou, yon dòz chòk nan kafeyin akòz konsomasyon twòp nan te ka mennen nan yon diminisyon nan pwa fetis la epi li pral entèfere ak pran nan misk.
